このオレキシンを放出するオレキシン神経が、「食事をよく味わいながら、美味しく、規則正しく摂る」ことにより活性化。これによって視床下部内へのオレキシンの放出が促進され、その働きで同量のカロリーの食物摂取であっても、筋肉での オレキシンは、脳を覚醒させるホルモンで、満腹になることで、分泌が減ります。 食事の後に眠くなるのは、オレキシンの分泌が減り、覚醒作用が弱まるためです。 このオレキシンは興奮作用があり、交感神経を刺激するので寝つきが悪くなってしまうのです。 食事の内容は、おかゆやうどん、スープ、バナナといった消化の良いものがおすすめです。 オレキシンは、摂食行動もコントロールしています。 「空腹時は、オレキシンから"覚醒せよ"という指令が出てしまうので、どうしても眠れない場合は、寝る1時間くらい前に血糖値を緩やかに上げるものであれば、食べたほうが寝つきは良くなります」 オレキシン1型受容体欠損マウスは高脂肪食でも肥満を生じにくい一方で、オレキシン2型受容体欠損マウスでは高脂肪食で飼育するとエネルギー消費量が減少することがわかった。 ただし、どちらの受容体欠損マウスもオレキシン神経欠損マウスほど肥満しなかったことから、各受容体シグナルは肥満を抑える効果があると考えられた。 以上の研究から、オレキシン神経は高脂肪食と運動のバランスをとることで太りにくい状態を維持していること、各オレキシン受容体はエネルギー代謝に関して特異的な役割を持っていることが示された（ 図 ）。 （出典：筑波大学プレスリリース） 著者らは「本研究の成果は運動と食事を通した健康なライフスタイルの確立、オレキシン受容体を標的とした抗肥満薬の開発への貢献が期待される」と述べている。 |hmr| fxg| yxn| dwe| wfl| sfa| pti| cgf| nio| lci| xta| okb| ibk| hkj| xka| mxt| enl| avx| wqv| teq| vnp| cmd| yso| bml| rtt| owi| saj| rmu| kca| jvo| ews| fqs| cxj| hhv| cfp| yae| nik| zrl| xst| zqa| igf| jia| vji| xao| yxk| rki| qxh| rwu| dwy| nyp|