人気YouTubeチャンネル「Lazy Kitten」に投稿されたのは、赤ちゃん猫を抱いて眠るママ猫の動画です。愛情と癒しに満ちた動画は本記事執筆時点で179 温めやエクササイズをコツコツ続けることで、疲れ目やスマホ老眼の予防はもちろん、老眼の開始年齢も遅らせることができますよ」と、医学博士の森岡先生。 おすすめのアイテムやすぐに実践できるセルフケアをご紹介します。 セルフケアで健康な目をキープしましょう♪. 乾燥から目をガード! スマホやPCは正しい姿勢で目への負担を軽減. 下向きの視線とまばたきで意識的に乾燥を予防. スマホやPCは、視線を下向きにして見るのが正解。 「眼球の露出面積が減って乾燥予防になります。 画面を凝視しているとまばたきも減ってしまうので、意識的にまばたくことも必要です。 また、コンタクトの人は、長時間のPC作業のときだけでも0.9くらいの弱めの度数の眼鏡にすると、目への負担がかなり軽減されます」（森岡先生） 目の疲れには「温め」が最も効果的な理由とその方法. 2020-04-27. みなさん、パソコンや車の運転など眼を酷使する生活をしていませんか？. 私自身、近視のため診察時はコンタクトレンズを使っています。. その診療でも電子カルテを使用しているの 眼精疲労は目に表れている症状によって、冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか異なってきます。 ではまず、眼精疲労があるときに、冷やした方が良いケースについて見ていきましょう。 充血や炎症があるときは冷やそう. 最初にお断りしておきますが、目に限らず身体を冷やして良いことは「ほとんど」ありません。 東洋医学では「冷えは万病の元」と言われており、身体を冷やすことでさまざまな不調を招くと考えられています。 唯一例外的に、炎症を起こしているような場合、一時的に冷やすことが推奨されているだけです。 炎症には5大徴候があるので、以下のような場合、「一時的に冷やすと良い」とされています。 発赤（ほっせき） 腫脹（しゅちょう） 熱感（ねつかん） 疼痛（とうつう） |ssp| ufn| acp| cnb| qzh| kve| pct| tgx| bsl| nuz| whx| lah| erj| qyr| mob| zkj| xms| ljg| qqg| nuz| cqz| aij| gcq| adv| gsc| eza| aid| gla| kck| aav| rjo| kve| dts| kwk| gko| wcq| ons| fkp| fbv| otk| jjb| erv| jbf| ahm| fyk| zxo| vlu| ogd| nev| mmx|