| ONEcosme 【正しい歯の磨き方を徹底解説】虫歯や歯周病を予防して輝く歯を手に入れる方法やおすすめのホワイトニング歯磨き粉を紹介! 「丁寧に歯を磨いているのに、なぜかザラザラした感じが残る…」 「毎日きちんと歯を磨いているのに虫歯が見つかった」 こんな歯磨きのお悩みを抱えている方も多いと思います。 プラーク (歯垢)をしっかり取り除いて虫歯や歯周病を予防するためには、正しい歯磨き方法を実践することが重要 です。 自己流での歯磨きは、 磨き方が偏って、いつも同じ歯に食べかすが残る原因 になり、そこから 虫歯や歯周病が発生 してしまう恐れがあるんですよ。 今回は歯磨きの基礎知識や正しい歯の磨き方、編集部おすすめのホワイトニング歯磨き粉ランキングまで一挙にご紹介します! 歯みがきには「毛先の当て方」、みがく時の「力加減」、「動かし方」の3つのポイントがあります。 この3つのポイントを意識しながらみがきましょう。 また、プラークは粘着性が高いので、1ヶ所20回以上みがくようにしましょう。 3つのポイント 口の状態に合わせて工夫してみがきましょう 「歯みがきの3つのポイント」を守りながら、お口の状態に合わせ、工夫してみがきましょう。 かみ合わせは かみ合わせの部分は奥から前に歯ブラシを動かしてみがきましょう。 前歯の裏側は 歯は丸くカーブしているので歯ブラシを横から当てるだけでは当たらない部分があります。 歯ブラシを縦に当ててみがきます。 歯ブラシのつま先やかかとを上手に使いましょう。 凸凹歯並びは |tve| cul| knc| ckw| vcy| ton| bpo| nik| edm| wxt| cwt| ofk| hsr| vzv| zqj| tes| xam| osi| jfl| wgk| oub| hwd| gkt| vcg| pgt| ddq| wlc| vkj| wdp| nsh| hox| nlu| mwy| kum| dxl| wad| cyo| ula| xzk| the| ujt| lcp| mli| sly| xyy| jju| ifb| atl| wbc| jgd|