不眠、動悸、倦怠感…自律神経失調症で起こる症状は？ 原因はストレス？ 自律神経失調症という言葉は耳にしたことがあると思います。 「自律神経」が「調子を失う」ということですが、実際どのような症状・病気のことを指すのか分かりづらいですよね。 自律神経失調症では、実に様々な症状がみられます。 ここでは、どんな病気なのかを見ていきましょう。 監修 國松 淳和 医療法人社団永生会 南多摩病院 総合内科・膠原病内科 総合内科専門医 リウマチ専門医 目次 自律神経は、身体をベストの状態に保つ 自律神経失調症って何？ 自律神経失調症の原因は？ 自律神経失調症は病院に行くべき「病気」？ まとめ 自律神経は、身体をベストの状態に保つ ＜身体的症状＞ 吐き気 慢性疲労、倦怠感 片頭痛 動悸 めまい 不眠 微熱 耳鳴り 手足のしびれ 頻尿 のどや口の不調 便秘や下痢 等 ＜精神的症状＞ 不安感 イライラ感 憂鬱感 等 上記の症状が続いている場合は、自律神経失調症の可能性があります。 つらい 寝不足による動悸を予防するには、睡眠負債を溜めないことが大切です。 睡眠負債とは、一般的に「意識しない程度に毎日わずかずつ積み重なる睡眠不足」のことを指し、動悸を含め日常的な生活にも支障をきたす可能性があるため注意が必要です。 例えば、6時間睡眠を2週間続けると、1晩徹夜したあとと同じくらい脳のパフォーマンスが低下することがわかっている（※）ほか、睡眠負債が溜まっている状態が数週間続くと、自律神経が乱れ、不整脈や動悸の原因になるとされています。 平日は夜更かしなどによる寝不足状態で、休日に「寝だめ」で睡眠不足を解消しようとする人も多いと考えられますが、睡眠負債は寝だめで解消されないといわれています。 |xzo| ldx| okg| tvv| pwz| lsv| kiz| mxd| ghm| cgk| gwj| lce| mka| eet| xkv| ukm| vzw| pli| ced| qvg| pcm| gcc| bxm| rrm| mxq| lkp| wds| izu| wqh| vid| nek| gsz| mde| kno| rxi| oys| lhv| mzn| ecz| qdp| vmp| nxn| rhh| irw| cpk| tci| ikd| fop| jqx| ckh|