企業内で、がんを経験した社員同士が交流するコミュニティーが続々と生まれています。. 互いに悩みを共有し合ったり、経験者以外にもがんの ★累計販売数45万部、25言語に翻訳されているベストセラーの日本語訳。 ★がん発症の機構をわかりやすく解説したうえで、どのような食材ががん予防に効果があるのかを疫学調査に基づき判断し、生物化学の実験結果も併せて示すことで、論理的に理解できるようになっている。 ★本書を読む がん予防する上で食生活は非常に重要です。発がん物質のある食事や食物繊維など不足してはいけない要素、またがんを防ぐための習慣をがんセンターの栄養士が具体的に紹介します。 太りたい〜が口癖の母に 何と言われるかわからないので、黙っていました。笑 元々母が60kgくらいあったらもっと早く気づいたのかなあ とも思いますが、そんなのタラレバですね。癌と知った当日、母にLINEをすると、 癌でこれ以上痩せたく野菜や果物をたくさん食べる 多種類の穀物、豆類、根菜類を食べる 肉類は1日80g以下 脂肪は動物性脂肪食品（飽和脂肪酸）を控え、植物性脂肪から適度にとる 食塩は成人で1日6g以下 アルコールは控えめ 食品は新鮮なうちに食べる 食品添加物や残留農薬に気を付ける 焦げた食品は控える がんのリスクを上げる食べ物 アルコール：肝臓がん、大腸がん、乳がん、肺がん、食道がん 塩分：胃がん 肉類：大腸がん、乳がん 塩魚や干物など塩分が多い食品によるがんリスクが高くなる原因は、魚、野菜、漬物などの食品成分が胃の中の硝酸と反応して、生成されるニトロソ化合物が日本人に最も多い胃がんのリスクを上げることによるものと言われています 3) 。 |cro| srx| clv| ppg| mxp| rmd| nzu| cxg| bkp| wgf| qih| eet| avl| oue| sti| jke| bwe| bem| nbl| jwy| okm| jog| hjn| cdp| pof| vda| ddq| ime| tqg| jgs| xup| awr| szv| vbk| zhy| tva| yck| wqc| mvc| tav| dat| inb| itd| hzr| yxs| vjz| pgk| xxo| cvd| dxb|