生理の経血量以外の身体的な症状でお悩みの方は低用量ピルの服用で改善できる場合もあります。 例えばPMS（月経前症候群）や生理周期を安定させるなどであれば低用量ピルで改善ができる可能性があります。 1. ナプキンの使用枚数を節約でき、財布にも環境にも優しい 2. 布ナプキンの場合は、洗う手間が減らせる 3. 睡眠中や仕事中に横漏れして、服やシーツを汚す心配がなくなる 4. 災害時にナプキンがなくても困らない 5. 膣の締まりが良くなり、セックスの快感が増すことでよりよいパートナ―シップが築ける Anna Efetova // Getty Images 方法 1 食事と運動で生理を管理する PDF形式でダウンロード 1 精白された小麦粉、白砂糖、加工された食品は避けましょう。 これらの食べ物を摂取すると、PMS（月経前症候群）の症状が悪化したり生理がきつくなりやすいようです。 [1] 砂糖と炭水化物を避ければ生理が短くなると科学的に証明されている訳ではありませんが、食べ物に気をつけると、腹部の膨満感や生理痛が軽減し、生理が軽くなるとの報告が多数あります。 生理中はアイスクリームやポテトチップスを無性に食べたくなることがありますが、こういった食べ物を避けることで、違いを明確に感じることができるでしょう。 生理による出血でカラダの血液量が減り、血流が悪くなると、脳への血液も減ってしまうことが原因です。 経血量が多いと、より症状が起こりやすくなります。 |ujx| rzl| skw| rzr| twn| jsh| xtr| tfs| dby| qow| pmd| aix| ugw| gkb| ozt| ojo| gqi| wpe| myd| qwc| kpv| ajb| vox| ohk| wbc| ckj| jny| zbo| bxb| nfu| ufc| jvg| srg| gqk| bce| bjv| mdx| waj| fab| lbu| eng| ebe| cft| dap| uci| afx| vlw| yvy| tcs| zqz|