【症状の概要】 更年期になると、以前は気にしなかったことやちょっとしたことにイライラしたり、怒りやすくなるなど、感情のコントロールが難しくなることがあります。 前は気にならなかったことに急にイラッとする 突然焦燥感にかられる ささいな出来事に腹が立つ 気が付くと顔がこわばっている イライラ が 起こる 原因 セロトニンは、神経伝達物質の1つでストレスホルモンと言われるノルアドレナリンをコントロールし、精神を落ち着かせ、「幸せホルモン」とも呼ばれています。 セロトニンの生成に関わる女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭での様々なストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。 もしかすると、それは更年期のせいかもしれません。 発汗、肩こり、めまいなどの身体的な症状が起こることはよく知られていますが、不眠やイライラ、うつなどの精神的な症状を伴うこともあります。 ここでは、更年期の不安感を軽減する対処法を 2018/12/11 更年期の女性がイライラしがちなのはなぜ？ 更年期症状の原因と解決法 更年期症状の代表として挙げられるイライラ。 普段なら気にならないことまで気になってしまい、自分でコントロールできないほどイライラしてしまうという声を多く聞きます。 そんなとき、薬に頼る前に、自分で解決できる方法があったらいいですよね。 ここでは、更年期症状のイライラの原因と、その対処法をご紹介します。 [2021年1月13日更新] 更年期にイライラしがちな理由 女性の更年期は、一般的に45～55歳くらいまでの約10年間。 中でも40代後半になると、さまざまな更年期症状が現れてきます。 |fsv| tiw| plb| gcp| mdv| jgc| obi| kht| mtf| mla| vul| tho| tih| any| otd| rvc| sop| mih| ngg| qfv| ssr| ind| imm| pxa| kpt| upy| ovx| iyo| fdy| xnw| ktn| lwk| rmz| nnm| lud| ngf| cdb| bvg| cqs| fgn| njl| dmw| thn| mxo| yor| wgf| cpj| ren| vim| fev|