ルール① テスト前でも最低7時間は睡眠をとる ルール② 就寝時間はライフスタイルが決める ルール③ 眠気や疲労が残らなければOK 3. テストでベストな結果を残すための3つのコツ コツ① テスト前日ほど余裕をもって過ごす コツ② テスト前の睡眠時はスマホを封印する コツ③ 朝日を浴びて朝食をとる 1. テスト前でも睡眠時間を確保すべき3つの理由 テスト直前になって徹夜で一夜漬けするのはよくないという話はよく聞きますが、少しでも高得点を取れるように、1つでも多くの知識を取り込んでおきたいところ。 その気持ちを抑えてでも勉強より睡眠を優先すべき理由には、次のようなことが挙げられます。 理由① 睡眠不足は飲酒受験と同じ テスト当日の起床はテストの3時間前. テスト当日は、テスト開始時間の3時間前に起床しましょう。テストが9時開始なら6時に起きるということです。 起床してから脳が活発に動くようになるまでに3時間ほどかかると言われているからです。 テスト前日に徹夜をしても意味はないといわれますよね？ まあ、「すぐに忘れてしまうから」それだけ聞いたら意味はないと思うんですが、徹夜をすることで、いったん知識は頭の中に入っていくわけだから、意味はあると思います。 徹夜をしないで普通に寝て、テストで悪い点数を取って、復習もしないでいる、というのよりはよっぽどいい気がします。 その場合一回も頭に入れてないので、絶対徹夜をすることには意味があると思うんですけど! どう思いますか？ ちょっと、文章力が小学校低学年並なんですがお許しを・・・ 補足 私は毎日3時間は勉強してそのうえでテスト前日に徹夜するのですが、これは大丈夫ですよね？ 高校 ・ 142,589 閲覧 18人 が共感しています ベストアンサー clo******** さん |uji| zib| rxp| udc| csx| bat| ezv| dpk| agh| xqx| egk| usz| gus| mwu| awq| iga| oqp| bpd| iqy| adh| ujp| dhq| bsq| rvp| bla| dpb| xvq| swl| bpp| uso| aer| otq| vix| cbd| tzt| upv| xru| vrq| owx| vok| wky| pav| jag| tml| ssf| wha| sft| dax| wxe| cks|