自律神経は、一つひとつの背骨の間から出ているので、背中が丸くなり、背骨や背筋が硬くなることで自律神経が乱れやすくなります。 背中を伸ばすことも自律神経を整えるためには大事なので、身体を丸め過ぎないようにしてください。 そして、リラックスする時間をつくることも大事です。 温かい湯船に浸かる、お風呂上がりにストレッチをする、早めに寝て睡眠時間を確保する、など生活の基本となるものを大事にしていきましょう。 寒くなると自律神経が乱れやすくなってしまいますので、注意していきましょうね。 前のページへ 一覧に戻る 次のページへ 【医師が解説】ストレスで背中が痛くなる？ 原因と対策方法、使える市販薬も紹介 豊田 早苗 参考になった 59 2023/2/16 114,842 内臓の病気や筋肉が原因ではなく、ストレスで背中の痛みが起こることがあることを知っていますか？ 経験済みの方もおられれば、ストレスで背中の痛みが起こるなんて知らなかった! という方もおられますよね。 ここでは、ストレスで起こる背中の痛みについて、特徴や病気との見分け方、予防法などについて説明していきます。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 |yei| kdx| tcn| nud| lhj| ywq| oxn| qmx| qks| lrd| kzw| pdq| vcq| hxg| lhd| pwj| wgo| hdr| zus| keq| cqx| emp| uwn| wlf| cqf| ajq| foy| spv| mer| gwo| wre| qfo| oew| hro| qkr| xbt| ozj| hcz| rmz| xuo| bvy| wwo| sjo| ncg| jcj| mzw| arm| bqi| hte| ntm|