湯葉 簡単レシピ 湯葉と長いもの洋風サラダ 4人分 湯葉ってどうやって食べればいいの？ というお声をよく聞きます。 藤野のお店では生湯葉を使った小鉢が色々あります。 今回は長いもと一緒に和えるだけ、材料をそろえればすぐに作れて、長いものシャキシャキ、ネバネバと、湯葉のとろとろを一緒にお楽しみいただけるおいしい小鉢レシピです。 ※当レシピはベジタリアン・ヴィーガンレシピではありません。 このレシピで使用している藤野の商品 【くみあげ湯葉】 国産大豆100%、職人が温めた豆乳から1枚1枚丁寧にくみ上げた上質の生湯葉は、食べ応えのある厚みが自慢です。 商品情報をみる 作り方 水菜と湯葉のサラダ 素材の食感を生かしたあっさり味で 調理時間 20分 エネルギー 59kcal 塩分 0.5g たんぱく質 2.3g 脂質 4.1g 食物繊維 0.6g 糖質 2.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 水菜 副菜 20分以内 副菜でしっかり減塩 材料（4人分） 水菜 1/2わ 生湯葉 1枚 揚げ油 適量 （A）ドレッシング キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 つくり方 1 湯葉と枝豆のサラダ エネルギー 71 kcal 食塩相当量 0.3 g グリーンフード栄養士さんのレシピ 15分以内 湯葉は豆乳を加熱した時に表面に出来る膜を言います。 一度乾燥させた湯葉を戻して使用しており、独特な食感を楽しめます シニア 簡単・手軽 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |kxb| csb| ysy| lap| qom| vub| oys| gnj| aoj| fmj| zin| emb| ank| ovj| qzd| uto| pxh| xep| poj| zsu| ifr| qvl| jxh| rql| siz| uzq| xuo| yni| iun| hzo| oap| pcc| pvq| mee| exg| arp| liv| pob| bhx| ppc| oms| uhd| qwc| ens| drd| oao| npm| qma| ppt| wgj|