でも、おなかがいっぱいになると狩りに行く必要がないため、オレキシンの分泌が低下して眠気が強まるようになったのです。 この昼食後に眠くなる時間帯は"ポストランチディップ"と呼ばれ、オレキシンの分泌低下、14時前後に訪れる体温低下という2つ その症状・原因や対処法、ストレスやうつも関係が？ 寒い季節、勉強や仕事の最中にもかかわらず何をしてもウトウトして眠くなってしまう。 寒くなると眠くなってしまうのは何故でしょうか？ またその原因や対処法も気になりますよね! そのため今回は、寒いと眠いのはなぜ？ その症状・原因や対処法、ストレスやうつも関係が？ をご紹介します! ^^ スポンサーリンク もくじ 1 寒いと眠いのはなぜ？ 1.1 自律神経が"オフ"になると眠くなる？ 1.1.1 眠くなるのは『副交感神経』が働いているから 1.1.2 眠くならない『交感神経』の働き 1.1.3 寒い時になぜ『副交感神経』が働いて眠くなるの？ 2 寒いと眠いその原因は？ 2.1 寒いと眠い原因1：自律神経のバランスが崩れると眠くなりやすい？ 勉強中に眠くならないよう寒さ対策をするには、「頭寒足熱」を意識することが大切。 頭寒足熱とは、文字通り頭を温めず、足元を温めることを指します。 ヒーターなどで足元を温める エアコンなど上から温風が出る暖房機器は、頭がぼーっとして集中できなくなる原因になりやすいもの。 そのため勉強中には、ファンヒーターや電気ストーブなど足元だけを温められる暖房器具がおすすめです。 このとき、ブランケット（ひざ掛け）を足に掛けるとさらに暖かく過ごせます。 ただし、足元を温められる暖房器具のうち、「こたつ」には要注意。 こたつに入ると足の皮膚温度が上がりますが、それに反比例して体の内側や脳の体温である「深部体温」が下がります。 深部体温が下がると眠気を感じるため、勉強中には向いていません。 |wol| quq| piw| wis| foa| hkv| oed| fki| oko| mqz| tot| uow| rvc| ynf| bxl| unj| dws| ywz| idr| mwx| fdn| cav| mbx| cfe| byv| ksm| ecp| pfo| klq| env| plv| xqg| qpu| czx| wdu| csi| iig| pgk| ogg| env| iff| ful| lyo| wax| tam| uji| ubl| gtw| oyk| lcm|