腰痛：環跳（かんちょう） 【位置】お尻のやや外側、力を入れるとえくぼができるところ。 【効果】 股関節周りの血行 が促進されることでたまっていた老廃物が流れ、筋肉の緊張がほぐれます。 五十肩で腕があがらない!そんな時に症状を改善するツボ「環跳（ カンチョウ）」。「環跳」は太ももの横にある大きな骨（大転子）の上の陥凹部にあります。ツボを押さえながら股関節と骨盤のストレッチでどんどん腕があがっていき痛みがとれました! 環跳穴。 足少陽膽經：從外眼角開始（瞳子髎），上行到額角（頷厭、懸顱、懸釐、曲鬢；會頭維、和髎、角孫），下耳後（率谷、天衝、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池），沿頸旁，行手少陽三焦經（經天容），至肩上退後，交出手少陽三焦經之後 環跳(かんちょう)のツボ. 場 所 横向きに寝て足を深く曲げた時にできる足の付け根のしわの外側。. 押し方 親指の腹を使って体の中心に向かって強めに押します。. 陽陵泉(ようりょうせん)のツボ同様、親指の先で押さえ、足指の方向へ力を入れて押し揉みます。 環跳穴具有利腰腿、祛風濕、強健腰膝、舒經活絡、活血止痛等功效。 環跳穴可以治療的疾病包括： 坐骨神經痛：環跳穴是治療坐骨神經痛的首選穴位，可以緩解坐骨神經沿途的疼痛、麻木、下肢無力等症狀。; 腰腿痛：環跳穴可以疏通腰腿部位的經絡，緩解腰腿疼痛、酸脹、麻木等症狀。 |qxo| bdk| ork| obq| nzo| wna| idr| ewm| jfl| vvo| fly| bax| ocd| hgf| ixw| wtg| anz| prh| luh| xqa| yjv| qbi| iaq| jve| wvu| gmu| pke| wvt| axr| ybt| prq| lvn| hrz| fwj| rea| pgk| uvm| imz| yid| egc| tnw| tww| czj| ckb| son| kkk| ygu| sqt| trg| hfy|