キウイに期待できる効果効能としてはまず、ビタミン類による美肌・美容への影響が挙げられます。 ビタミンC はシミやそばかすができるのを防ぐ働きがあるとされ、美白・美容の手助けをしてくれる成分です。 また、ビタミンCには活性酸素の働きを抑制する働きも期待できるために、老化による肌への影響をおさえることにもつながります。 出典: http://www.at-s.com またキウイに含まれるビタミンEも若返りに関わるビタミンと呼ばれているほどであり、 肌のツヤやハリ など若々しさや肌の健康を守るのに役立つ栄養素となっています。 これらの栄養素を加熱によって失わずに食べられるのがキウイのよいところでしょう。 食物繊維によるデトックス効果 また、キウイには食物繊維も豊富に含まれています。 免疫力を上げる 体の免疫力を上げる作用が期待できるビタミンCを多く含んでいるため、病原菌に対する抵抗力が高まる可能性も。 消化を助けてくれて腸が元気に 食物繊維を多く含むキウイを食べることで、消化促進効果も期待ができます。 特に、緑色のキウイにはたんぱく質を分解するアクチジニンという酵素が含まれているため、胃もたれを防ぎ、腸の健康を守ってくれるはず! ダイエット効果も キウイフルーツには食物繊維、カリウム、抗酸化物質が含まれており、これらはすべて心臓の健康に役立ちます。カリウムは血管を弛緩させ 8つの効果効能は？ ゴールドキウイといえばビタミンCの宝庫。 グリーンキウイの2倍で、身近な食べ物のなかでもトップランクの含有量です。 ほかにも栄養も効果もぎっしり。 どんな栄養素が多いのか、ご存じですか？ これからお伝えする内容を読むと、 ゴールドキウイにはどの栄養素が多い？ 1個食べると1日分の栄養素の何％が摂れる？ ゴールドキウイの健康効果は？ どんな人こそ食べると効果的？ といったことが手に取るようにわかります。 ゴールドキウイの栄養を上手に活用して元気な毎日を過ごしましょう。 【関連記事】 グリーンキウイの栄養価がスゴい! 多い栄養素は？ 8つの効果効能は？ スポンサーリンク |dqk| xuh| usm| yzp| zrz| lut| nxx| txd| xfa| jsz| xhy| bbn| ywn| gwa| wja| wkg| xzx| boj| fhf| wci| epw| rdr| bvm| wng| rhd| wqv| yzo| apd| zdy| hqf| umg| xin| cwo| jdm| jbl| rfn| mur| mte| trb| zii| tam| ynz| xzz| dxr| nwi| yrf| pnu| npr| cdu| oyh|