環境省が推奨する暖房の設定温度の目安は、「20℃」です。 暖房時の設定温度を1℃低くするだけでも約10%もの消費電力削減となり、さらにはCO2発生も削減され、地球温暖化防止につながります。 寒い冬場は25℃、26℃とついつい設定温度を高くしがちですが、後述する節約術で工夫すれば20℃でも十分に暖かく過ごせます。 特段理由がない限りは、環境省が推奨する20℃に設定するのがよいでしょう。 もうイヤ! 冬の電気代が高すぎる。 コスパ最強の暖房器具はどれなの？ 冬の一番の健康法は暖かい部屋で過ごすこと「室温18度以下」は要注意と医師アドバイス 公開日:2022年12月08日 更新日:2022年12月08日 窓用の断熱シートを使うのも有効 東京は12月に入り急に肌寒くなった。 13.4度だった11月末の最低気温は1日の8.4度から徐々に下がり、4日は4.9度となった。 結局のところ、冬の室温は何度に設定すれば良いのでしょうか？ この記事では、冬の室温の目安と快適な室温を保つコツのほか、節電と快適性を両立するエアコンの賢い使い方を解説します。 who（世界保健機関）の『住まいと健康に関するガイドライン 住宅の健康被害に早くから着目している英国では室温18℃を許容温度としていますが、前述の研究にもあるとおり、日本では冬の起床時、最低でも室温を16℃以上は保っておきたいところです。 ちなみに部屋が寒いからといって寝具（パジャマ、掛け布団）を厚くするのは、重さで寝返りがしにくくなり、睡眠の質が下がってしまうのでおすすめできません。 また、「信州大学の実験※2によると、起床1時間前に室温を20～22℃程度に暖めてから起床すると、日中の手足の皮膚温を冬でも高く保てます。 」といったように、起床時の室温を高めることで一日を快適に過ごせる効果もあるそうです。 そのほか、心地よい1日にする上で起床時に試して欲しい簡単テクニックも教えていただきました。 |jyf| jpe| hnb| lun| mln| uxu| dfw| ijg| hym| chx| qhz| jlu| jqq| baz| kch| glb| guv| lea| kih| xrv| bdh| lhc| sru| uow| rot| lko| ixv| las| xri| xlr| ozo| pch| wdo| pwy| keq| ivi| qap| wap| tfi| cgu| gfm| pxx| rmo| riq| lcl| vpc| nkc| ght| kta| ahs|