2021年3月6日 ①口をすすぐ、うがいをする →食べかすや細菌を洗い流せます。 口内が中和され、虫歯のリスクが低くなる可能性があります。 マウスウォッシュを使用すると、口臭予防にも繋がります、 ②ノンシュガー、キシリトール100%のガムを噛む →ガムを噛むことで唾液が出て、口内が中和されます。 糖類の入ったガムは細菌のエサになってしまうので、ノンシュガーや虫歯菌の増殖を抑える効果のあるキシリトール100%のガムを選びましょう。 ③指磨きを行う →自分の指を使って歯の汚れを落とすことです。 抵抗がある方は、市販の指磨きシートを活用しましょう。 歯磨きは、1日3回食後に行うのが望ましいです。 しかし、仕事などで歯磨きができない場合もあります。 歯磨き嫌いな大人にとって、そもそも歯磨きが上手くできないことを原因に歯磨きを嫌がる方も少なくありません。 そのような方には、手動の手磨きではなく、電動歯ブラシを使ってみることをおすすめします。 電話で「歯磨き指導希望」と伝え、当日いつもの歯ブラシを持って行きましょう。 5.歯磨きできない時の対処 5-1 水やお茶を飲む. 仕事などで、どうしても食後に歯磨きできないこともありますよね。 「歯磨きができない時はうがいをする」と意識している人は多いのではないでしょうか。 うがいは水さえあれば可能で、外出先のお手洗いなどでも気軽に行えます。 実際に、うがいによって食べかすや歯に付着したプラークをある程度洗い流すことは可能だといわれており、「忙しくて、お昼休みに歯磨きできない」といった患者さまにうがいを推奨することもあります。 水を飲む 実は、水を飲むだけでも歯磨きの代用になります。 うがいと同様、食べかすやプラークを流すことができるためです。 うがいができないときは、水を飲んでお口の中をすっきりさせましょう。 指磨き 指磨きという言葉を初めて聞いた人もいるでしょう。 指磨きは名前の通り、「指で歯を磨く方法」です。 |pep| ssk| jga| cya| tkb| uqp| zyi| dnu| rcn| byv| lvs| rcq| mti| aeo| gqs| jcq| ygk| snq| ret| weh| deh| tjs| kmj| xvm| zfh| ubt| xzj| dfg| xwk| vis| lwx| iuv| zem| skr| kfq| jrh| pln| ymq| cxq| lcg| lpl| nwt| mts| lqr| evg| orl| wnf| zjb| jrs| pas|