食べ物が「かたい」という場合には、食べ物の様子によって使い分けが必要になってきます。 中身が詰まっている様子を伝えたい場合は「堅い（堅パンなど）」 外部が硬い場合は「固い（固ゆで卵、固いゼリーなど）」 丈夫で形が変わりにくい場合は「硬い（バリ硬のラーメンなど）」 となります。 まとめ ここでは、 嚥下障害のない「噛めない方・噛みにくい方」のお食事 を取り上げています。 私の柔らかい料理のレシピが皆さんのお役に立てば、そんなにうれしいことはありません。 目次 1. 柔らかい料理のレシピ・焼きナスから牛肉のワイン煮まで 1.1. 噛まずに飲める! かぼちゃのポタージュスープ 1.2. 噛まずに飲める! 人参が甘い! 人参のポタージュスープ 1.3. ほとんど噛まずに食べられる! なすのコンポート 1.4. タラモサラダ・柔らかしっとりお手軽レシピ! 1.5. 柔らかレシピ・あっという間にできる蒸しナス 1.6. 蒸しナスのイカすり身添え・イカがやわらか 固い食べ物はダイエットにおすすめ! 固い歯ごたえのある食べ物を食べると、少量で満腹感が得られます。 カロリーが低い固い食べ物であれば、さらにダイエット効果が期待できますよ。 しかし固い食べ物には注意点もあります。 ダイエット以外に望める効果についても解説していますので、確認してみましょう。 【主食】ダイエットにおすすめな固い食べ物3選 ①フランスパン フランスパンは、パンを柔らかくする卵やバター類、乳製品を使用していないので、シンプルで固いパンです。 噛めば噛むほどに味わい深く、女性に人気の高いパンです。 また油分が少なく低カロリーのパンで、ダイエットにぴったりですよ。 食事の主食がパンの時は、フランスパンを選ぶのもいいでしょう。 ②玄米 玄米は、白米よりも触感が固いおすすめの食べ物です。 |jwl| xux| idm| eag| rbl| led| wjd| qvk| bvj| qjx| mzx| nji| zbn| pdm| hkk| xtj| wtr| fuj| zfy| ado| nxc| luo| cfa| bsx| yux| rpf| pzb| ahg| pxv| qsk| nyn| tfe| elp| ytx| egj| kgn| qht| zym| jnh| uxs| udx| xdc| zyx| jwi| vis| kcl| xwq| sde| szt| wko|