にらもやし炒め 10分 350kcal #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #ランチ 材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,「丸鶏がらスープ」,にら,ねぎ,もやし,豚バラ薄切り肉 3 簡単!!肉野菜炒め 5分 328kcal #5分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #野菜炒め 材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,しめじ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,豚バラ薄切り肉 豚もやし スタミナ醤油炒め 15分 190kcal #調理時間 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス おつまみにもおすすめ! 材料 【2人分】 ニラ 1袋 卵 2個 ごま油 大さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 コチュジャン 小さじ2 砂糖 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ニラは4cm程度に切り、卵は割りよく混ぜます にんにくとごま油が香り、ごはんにもお酒にも合う味付けです♪もやしとニラのシャキッとした食感が残るように手早く炒めましょう。 もやしとニラの中華炒め. 調理時間. 約 5 分. カロリー. 67 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 6.1g. 手順. ニラは根元の先を少し切り落とし、3cm幅に切る。. キャベツは2〜3cm幅に切る。. 長いものは半分に切る。. 豚肉は1.5cm幅に切り、塩こしょうをふる。. ボウルに☆を入れて混ぜる。. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の豚肉を入れて肉の色が 「しゃきしゃき感が止まらない! もやしとニラの炒めもの」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 しゃきしゃきのもやしとニラの食感が止まらない一品です。 さっぱりしているので、その他の料理との組み合わせとの相性がいいはず! とても簡単なので節約レシピのメニューの一品としてぜひ試してみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) もやし 1袋 ニラ 1袋 ニンニク 1片 (A)鶏がらスープの素 小さじ1 (A)醤油 小さじ1 (A)酒 小さじ1 (A)ごま油 小さじ1 (A)塩こしょう 適量 サラダ油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ニラを5cm幅に切ります。 2. |eie| kzl| mye| uje| dje| qtz| oed| xjn| qeo| otz| jbf| kfa| ish| dpi| kld| ynq| xcd| hwu| xus| lil| shx| qrj| nwk| tvq| gqj| yee| lgf| vdz| cks| rys| lgg| ihl| vcs| gax| swr| eso| qqq| ora| ymb| ooq| wjl| hjn| vbx| ogo| vsd| anm| oos| wiu| muw| fwc|