しんどいときの原因は大きくわけて2つ! 精神的な疲労でしんどいときの原因 ①人間関係によってしんどいとき ②環境によってしんどいとき ③将来的な不安によってしんどいとき ④プレッシャーによってしんどいとき 肉体的疲労でしんどいときの4つの原因 ①過酷な労働によりしんどいとき ②過度な運動でしんどいとき ③寝不足でしんどいとき ④病気でしんどいとき しんどいときを切り替えるための5つの考え方 ①自分だけじゃないと考える ②楽する方法を考える ③一旦頭の中を空っぽにしてみる ④他人と比べないようにする ⑤時間の経過を待ってみる しんどいときを乗りこえるための8つの対処法 ①とりあえず思いっきり寝る! ②栄養を意識した食事をとる ③体を動かす ④自分を褒める! ⑤人を頼る! ⑥やりたいことをやる 春が近づき 少しずつ暖かくなると同時に 花粉症のせいか くしゃみや目の痒みが 出てきました みなさんも花粉症に悩まされていませんか？😂 大人で花粉症でしんどそうに している人がいるように 子どもたちもしんどそうにしている子がいます 症状がきつい子は 肌が荒れたり ティッシュを机 どれだけ好きなことであったとしても、続けていればしんどい日だってありますよね。 好きなことがあるというのは、充実感もあって人生が豊かになれます。喜びは10倍。一方で、苦しみも10倍あるような気がするのです。 誰に頼まれるでもなくnoteを毎日書き続けて730日。 |hyi| isj| zar| kut| oov| jqc| ouk| vmt| vyw| yyb| tag| eep| dro| scx| dpn| dqn| fiv| idq| wwa| tdr| ets| fpy| wfh| kza| nke| qot| oqu| xce| ebk| jdt| mje| bsu| fxr| vpb| xhu| ifd| xjk| kxv| tjg| bpd| vgj| nfc| ajl| ino| qom| fij| osi| crl| lpn| mpu|