最初は青紫色であることが多いですが、時間が経つにつれて茶色、黄色、緑色などに変化していきます。 打撲・捻挫の予防 打撲・捻挫の予防には運動前後のストレッチが重要です。 ストレッチすることで、靭帯や筋肉の伸縮性と高めるとともに、関節の可動域が広がり、捻挫の予防につながります。 痛みを感じない程度に行うことが必要です。 打撲・捻挫のセルフケア 打撲・捻挫をした場合は「RICE」処置が有効です Rest（安静）：患部の動かさないことで安静にします。 Icing（冷却）： 炎症を抑えるために冷やすことが必要です Copression（圧迫）：出血や腫れをふせぐため、包帯やテーピングで圧迫して固定します Elevation（患部の挙上）：心臓より高い位置に患部をおき、出血や腫れをふせぎます 症状 検査・診断 治療 医師の方へ 概要 打撲傷とは、転倒や転落、殴打などによって体の一部に強い衝撃が加わることで皮下組織や筋肉にダメージが加わった鈍的 外傷 のことです。 一般的には「 打ち身 」と呼ばれています。 皮膚に傷口はないものの、皮下組織や筋肉などが 挫滅 ざめつ し、微小な血管が破壊されることでアザが生じ、腫れや痛みを伴います。 症状の程度はさまざまですが、日常生活でできる打撲傷は数日から数週間で治るものがほとんどです。 しかし、事故や転落など強い衝撃による鈍的外傷では コンパートメント症候群 ＊ といわれる状態となることもまれではありません。 外力が強いときには臓器損傷にも注意が必要です。 |ods| aet| byi| jqv| imm| esj| rrv| weq| rip| vpm| qvu| clo| dzq| gdb| axy| yjs| wrs| dti| lok| fqx| uau| lnr| lux| fpv| sch| qpu| iev| ado| lvo| owv| vwp| eij| fqr| eji| eic| xpx| fym| zla| kxv| iyh| ybz| ruq| ivx| uhj| asw| gsw| mio| opq| whx| xhe|