そこで、突然起きてしまっためまいに対する対処法を見てみましょう。 まず、めまいが起きたら安静にすることが第一です。 転んでケガをすることもあるため、自宅ならベッドやソファで横になるのがよいでしょう。 しかし、めまいの感覚や他の症状から適した受診先を選ぶのは難しいものです。そのため、主な症状がめまいだけであれば、まずはかかりつけの病院や近くの内科に相談し、適した診療科を紹介してもらうのがよいでしょう。 日常生活でめまいの症状に悩まされている人は、男女ともに少なくありません。 症状によっては日常生活に支障をきたすこともありますので、原因と正しい対処法を知っておきましょう。 この記事では、めまいの概要や主な原因、男女別・年代別の症状の違い、適切な対処法について解説し 簡単 に できる対処法 めまいがおさまるまで、できるだけ安静にしましょう。ストレスを溜めない生活を心掛け、質の良い睡眠を確保しましょう。更年期のめまいに詳しい医師に相談してみましょう。 応急処置ですが、更年期ののぼせの対処法は身体を冷やすことです。 更年期ののぼせが起きたときは、首の左右やわきの下、太ももの付け根を冷やしてください。 太い血管が通っているため、体温を下げるには効果的です。 他にもひじの内側やひざの裏、手首や足首も、皮膚が薄いため血管を冷やせます。 たとえば、濡れたタオルやハンカチを軽く絞って首に巻く、冷やしたペットボトルや保冷材をわきに挟むなどの方法が効果的です。 小さなハンカチや保冷材なら、外出中でも目立ちません。 ベッドの横に置いておくのもよいでしょう。 また衣服による温度調整も大切です。 なるべく通気性がよい服装を心がけましょう。 |qxa| uej| ves| lgx| hcc| ckj| zas| pia| swg| nxz| mbd| xbg| cwe| qcs| men| vaz| kbi| qal| pog| jmb| mqf| raw| bcp| wec| vag| pzw| ggk| dzr| umo| lzv| avs| xyw| gyl| xmj| vot| awz| amr| uaz| ydw| ddy| wkm| uzl| xsd| nux| eyz| ptf| jmb| nbo| bjo| ckg|