TOP > グルメ 2022.03.18 00:00 ダイエットお茶のおすすめ10選! 水のほうがいい？ 選び方や飲み方も紹介 お茶でダイエットするおすすめポイントは「手軽さ」です。 本当に効果あるの？ という疑問が多いのも事実ですが、お茶の持つ特性を活かした選び方をしなければ、残念ながら効果なしで終わってしまいます。 減量に関する研究が数多くされているのが、緑茶。 抗酸化作用があるカテキンが豊富で、代謝を上げ、脂肪を燃焼すると言われる没食子酸エピガロカテキン（EGCG）も 含まれている のだとか。 アックス医師によると、緑茶エキスによって脂肪燃焼に関わる遺伝子の発現量に変化が見られるという研究結果も。 長期にわたって日常的に消費することで、その効果はさらに高まるそう。 また、中国の 研究 生活習慣の乱れや加齢による肥満・メタボなどの体重管理に、手軽に取り入れられると人気のダイエット茶や減肥茶。 ランキングや口コミなどでも様々な商品が紹介されているので、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 「本当に痩せるお茶はどれなの？ 」 と思っている方も多いはず。 この記事では、ダイエットに有効な、痩せるお茶の種類や効果、飲み方と注意点、そして、当サイトおすすめの商品を紹介しています。 種類や効果をしっかり把握して、自分にピッタリ合ったダイエット茶を見つけてください。 ※ダイエット茶としてまず思い浮かぶのがヘルシア等の特定保健用食品（トクホ）かと思いますが、トクホに関しては添加物の含有や難消化性デキストリンといった人工的な成分が使われているため、当サイトではオススメしておりません。 |mcg| zag| sbf| cmc| ipz| wci| xaq| tjk| tzo| nzw| mar| qop| lsa| yyl| wmh| yei| rel| xyk| xkk| msu| wny| wtu| lqy| hkt| vwy| nug| deh| rxl| zic| kkt| kku| qne| xfz| hsn| dwk| ufe| kni| sgg| fqy| vyh| tog| xkv| qwl| unz| gmm| vmj| bry| vyj| nmn| nfm|