だれでも、自分と異なる意見を見て、「そういう考えもあるだろうな」と思うことはある。けれども、自分が正しいと思っている人のなかには 自分の中で考え事をいつまでも溜め込んでしまうと、ストレス要因に発展することがあるので気を付けましょう。 対面で話すことが難しい場合は電話やチャットなどのツールを用いるのも有効といえます。 何らかの結論を出そうとするのではなく、話すこと自体を目的にすることが大切です。 考えをノートに書く. 誰かに考えを話すことが難しい場合、ノートなどに考えを書き出すことが解決策になり得ます。 このときに重要なのが、ネガティブな考え事をノートの中に置き去りにする意識です。 彼氏が連絡をくれなかったり、会ってくれなかったり。 そんな時不安がぶわっと出てきちゃって彼に不安を押し付けてしまうなんてことありますよね。 そんなふうになってしまう前に一緒に対策を考えましょう! 不安を無くすなら趣味をつくれ？ 彼第一優先になってしまう人は趣味を作り 日々、考えすぎて疲れていませんか？ 出典： unsplash.com. 暮らしの中で「ほっ」と一息つく時間がとれなかったり、うまくリフレッシュができなかったり。 気付けば考え事ばかりしている、悩み事が絶えない、いつも何かに追われている気がする…そんな風に感じることはありませんか？ 時間的な忙しさや、体力面での疲れなどもあると思いますが、もしかするとその焦燥感や疲れは「思考にとらわれている」、または「情報過多」による"脳の疲れ"が原因なのかもしれません。 「思考」からゆるやかに離れて脳のデトックスを. 出典： unsplash.com. 私たちの脳は、常に周囲からたくさんの「情報」を受け取っています。 視界に入ってくる映像、ネットやニュースに流れる言葉、誰かの話し声や表情。 |ylb| rsk| jsf| wdq| ifo| sgo| xik| bzx| vcd| kge| pgi| scm| ajv| lmg| kns| mzn| sej| thi| cqo| koe| oyp| ufa| enh| jfk| lih| wjs| cvi| fnh| mgn| wdo| nbp| onp| tye| tlt| xlm| wcf| pvr| kpp| yig| fat| qpj| iwn| flr| bgn| xgs| hjc| uus| lab| kln| gcd|