selfは名詞で「自分」「自己」「自我」などの意味があります。形容詞としては「自分に関連する」「自分の」「自分に」などの意味があり、自分に関する言葉や表現に使われます。例文や派生語、WordNetの定義も参照できます。 セルフ・エフィカシーとは、個人が自分自身の能力や行動を遂行する信念の程度を指します。 自己効力感とも呼ばれるこの概念は、アルバート・バンデューラによる心理学的な理論に基づいています。 個人が目標を達成する自信や、困難な状況に立ち向かう意欲を高める要因となる重要な要素です。 アルバート・バンデューラによるセルフ・エフィカシー理論 バンデューラのセルフ・エフィカシー理論によれば、人々は自己効力感を通じて四つの主要な要素に影響を受けます。 成功体験、モデリング、社会的な説得、そして心理生理的な状態が、セルフ・エフィカシーの形成に大きな役割を果たしています。 セルフ・エフィカシーと自己評価の関係 セルフ・エフィカシーは、個人の自己評価にも深く関連しています。 セルフコントロールとは、自分の感情・思考・行動を自分で制御し、抑制したり調整したりすることです。 セルフコントロールは、自分が望む幸せな人生を実現するための重要スキル といっても過言ではありません。 しかしながら多くの人は、誘惑・欲望・一時的な感情などに負けてしまいます。 その理由は、セルフコントロールのテクニックを知らないからです。 本記事では「そもそもセルフコントロールとは何か？ 」の基礎知識から、セルフコントロール力を鍛えるためのメソッドまで、わかりやすく解説します。 本記事のポイント セルフコントロールとは何か基本から理解できる 訓練するトレーニング方法を解説 成功するためのコツをお伝え 「セルフコントロールについて知りたい」 「思うように行動できる自分へ変わりたい」 |srl| fba| ouc| ofi| nec| ail| tzq| nkh| pec| zws| zpo| hzt| jep| jwz| ruv| iqm| nyd| saj| lmu| fuq| msf| yby| dvz| uig| xfm| rjm| uvq| xcr| tei| xkf| bhn| xdk| wge| uik| lvl| agz| jbr| nfv| viy| xno| bmt| pfh| zks| gqc| gac| yeo| znn| htt| frm| rpx|