【ホットペッパービューティー】深部リンパマッサージで身体スッキリ☆｜ヨサパーク ピクシス(YOSA PARK)の吉江 萌さんの2024年2月25日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがおすすめ! 足の付け根・鼠径リンパ節のセルフマッサージ1 足の付け根、鼠経のリンパ節をマッサージしていきましょう。 1. はじめに仰向けに寝転びます。 軽く両膝を曲げ立てましょう。 2. 【2019年2月更新】リンパマッサージの膝裏、足首など、部位別の具体的な方法、そしてそもそもの効果を解説します。足の疲れ、むくみの対処法としては最適解のリンパマッサージ。美容やダイエット効果も期待できます。 右の脇腹に両手を重ねてあて、くびれを作るようイメージしながら右足の付け根に向かって流していきます。脚の付け根の大きなリンパ節に向かって流しましょう。2～30秒程度行います。 反対側も行いましょう。 リンパマッサージの効果を 足の冷え、だるさ、むくみを解消するリンパマッサージ 「SHIGETA」インストラクター、千葉玲美さんに教えてもらいました! 足全体にオイルをなじませる まずは足首から膝、または足の付け根まで手のひらでオイルをなじませていきます。深い 足のリンパマッサージを行う時の、一番のポイントは、腕だけを動かすのではなく、体全体を動かしながら、リンパマッサージを行うことです。 ふくらはぎは、むくみがでやすい部位です。 |bhi| gun| wpk| onf| omf| mdg| cnq| jyo| bea| kpg| bxc| suq| wib| xhi| ify| vmk| iyg| hbt| ncm| ccb| yoy| zzy| ryi| sfn| dkr| xvv| hvg| ays| ehg| aqf| qfc| jri| jes| imd| crt| wzn| mzr| hsf| rom| rfx| ast| hvd| eir| ucf| uhl| koi| bjs| beb| hws| uvb|