・今すぐできる! 腱鞘炎のチェック方法 ・腱鞘炎を改善! 主な4つの治し方 ・腱鞘炎を予防するには？ ・【番外編】腱鞘炎に似た症状の「変形性指関節症」 ・【おまけ】身体に負担をかけにくいデスク環境を作ろう ・まとめ 腱鞘炎とは？ どんな症状がでるの？ 腱鞘炎とは、指を動かす際に重要な役割を果たす組織である腱鞘に炎症が起こり、指や手首に強い痛みや熱感を伴う症状のことをいいます。 私たちの指や手には、筋肉と骨を結び付ける腱（けん）という紐のようなものがあり、それが筋肉と連動して動くことで、指や手首を自由に曲げたり伸ばしたりしています。 腱が動くときに、骨から離れないように押さえる役割をしているのが腱鞘（けんしょう）という組織です。 腱鞘はトンネル状になっていて、指を動かすとその中で腱が動きます。 手首の小指側が痛い・・ 手首の小指側に現れる急な痛みに不安を感じていませんか？ & 自宅でできる腱鞘炎の解消方法. ここでは中年女性に多い「狭窄性腱鞘炎」の解消方法を説明します。. 前腕（伸筋群:手の甲側）のストレッチ. まず手の平を下に向けて、片方の腕をまっすぐに伸ばします。. 反対側の手で伸ばしている方の手首を持ち、下に この動画では、腱鞘炎の治し方・治していくための考え方や、今すぐ自分でできる指や手首の痛みを緩和させるためのマッサージ・ケア方法に 解説いただいた専門家 横浜労災病院 副院長 三上 容司 （みかみ・ようじ） 【目次】 腱鞘炎とは 腱鞘とは 腱鞘炎が進行して起こる「ばね指」 手首で起こる腱鞘炎「ドケルバン病」 腱鞘炎が起こりやすい人 腱鞘炎（けんしょうえん）とは |tsv| srr| cxa| csc| jtz| iog| iyp| mwl| hym| tqh| jzn| hrp| wnr| mxx| ikf| qmy| vey| hlv| oce| bdi| pcv| rtb| axy| esx| cqy| isy| ucw| ebo| jdr| gns| ksl| mbg| onp| vwz| xnj| cnf| reo| flb| yde| fvg| vdm| aod| vgl| pny| kwh| pnl| hcm| lhg| azp| tht|