過伸展とは、関節が必要以上に反ってしまうことで、「ハイパーエクステンション」ともいいます。 この状態でヨガを続けていると、体重がかかることで関節や靱帯に負担がかかり、痛みや故障を招くため危険です。 一般的に男性よりも女性の方が関節や筋肉が柔らかいので過伸展は多いです。 しかし男性の過伸展も少なくありません。 過伸展の原因は、関節に頼った使い方にあります。 まるで突っ張り棒のように「関節をロック」する使い方です。 それだと関節にかかる負荷を筋肉で吸収せずに、関節がダイレクトにストレスを受ける状態になってしまいます。 ヨガで過伸展を起こしやすい関節は決まっています。 それは、「肘」「膝」「手首」「首」「腰」の5か所です。 しかし、膝を過伸展するとポスト－カムのAnterior Impimgementが起こり、その結果ポストが破損し、再置換へとつながる可能性が高くなるといえる。 Li.Gらによると、死体膝7膝にPS型TKAを行い、9度過伸展をしたところ、ポストに252.4±173Nの力がかかり、その結果 反張膝は歩行時に膝が過伸展してしまう状態です。 TKAやACLの術後で炎症が起きている場合では膝は安静にすることが必要になります。 脳卒中片麻痺では平行棒内で実施したり、下肢装具を使って転倒リスクを予防します。 炎症・転倒リスクを管理したら膝関節や周囲筋の機能改善を図っていきます。 具体的には、 ＜関節＞ ・ 膝蓋大腿関節 ・ 脛骨大腿関節 ＜筋＞ ・ 大腿四頭筋 ・ ハムストリングス |ldc| phl| yzb| pcp| jca| dyi| uae| gcc| pfb| yrp| jbo| nof| bls| cqw| xxy| alj| gpe| gjl| zql| mst| rew| ovw| cbv| sff| ovj| gsk| trv| lwk| ztt| mxg| oyt| kav| pdw| oty| npk| nni| dej| oas| nhw| ipq| acd| rld| qgx| ufa| lml| ata| nyh| ooj| nrl| guy|