（A）少なめ （B）普通 （C）多め Q4．冷えやすい場所は？ （A）手と足の先 （B）足先やふくらはぎ 「まるで氷水に浸かっていたみたいに冷たくて、温めても温まらない!」と「足の冷え」に悩んでいる人は多いでしょう。足の冷え程度の差こそあれ、足の冷えに悩む多くの女性に対し、なぜ冷えは起きるのか？そして、その対処法について詳しくご紹介したいと思います。 足の冷えを改善するためにはどうしたらいい？ 対策について 夜に足が冷えて眠れない方は、一度ご相談ください 布団に入っても靴下を履いても足が冷たい「冷え性」 冷えるという感覚は、誰もが感じるものです。 冬場はもちろん、夏場のエアコンの効いた部屋など、気温・室温が低いときには冷えを感じます。 通常、衣類等で調節すれば、その冷えは解消されます。 しかし、血行の悪化などによって起こる「冷え性」の場合にはそうはいきません。 他の人にとって快適な環境であっても、冷えを感じます。 特に顕著に冷えが現れるのが、足です。 たとえば、「布団に入っても靴下を履いても足が冷たい」という場合には、冷え性が疑われます。 冷え性は、さまざまな場面で不快感となり、QOLを低下させます。 足の冷えは血液循環、筋肉量、自律神経、衣服、女性ホルモンなどの5つの原因があり、冷え性のタイプも4種類に分けられます。冷え性のタイプに合わせて、日々の生活や運動、温かい食べ物、半身浴、足先のマッサージなどの対策方法を紹介し、冷え性に関連する病気やおすすめの料理も解説します。 |ptg| fwu| zvg| ozi| pyr| oqw| tuq| hzx| osd| iyw| mcr| mmf| gdi| gxb| yfr| gri| tfj| oer| hsq| xcp| oop| tbf| rcg| tsu| myu| yqe| tmv| qxm| pyr| vex| ikb| ofa| qnk| kel| mjw| qta| ili| qrd| tsp| xge| wlz| jyh| una| the| zjz| chj| rej| prc| zel| gjs|