1：気分を高めてくれる. 温かいお風呂に浸かれば気分がいいのは当然だが、その喜びはずっと続くものだ。. 心理学者ニール・モリスが80人を調査 320円であなたの気持ちがより伝わる!. 言葉を浴びる、言葉に浸かる、気持ちを贈る入浴剤ギフト「コト浴」2月26日発売!. 配信元：PRTIMES. 2024.02. 肩までお湯に浸かると水圧で横隔膜が上がっていくので肺が小さくなります。それによって酸素が足りなくなるので呼吸数が増え、心拍も増加します。もともと温熱で血管が柔らかくなっているところに、水圧で心拍が上がるので血の巡りがよく Life Style 2021.07.08 夏でも"お風呂に浸（つ）かる"メリットはある! マインドフロ（風呂）ネスで"脳を休ませる" 暑い夏のお風呂はついついシャワーだけで済ませがち。 でも、湯船に浸かるのは体を温めるだけでなく、体と心を休めるためにも大切なのだとか! 1：38～40 のぬるめのお湯に、10～20分くらい全身浸かる。 2：入浴剤を使用するのもおすすめ。ラベンダー系やカモミール系の香りは、リラックス気分を味わえます。お気に入りの香りを楽しみながら、ゆったり湯船に浸かって。 夏は お風呂に浸かり身体が温まることで、血のめぐりがよくなり、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身に回る。 体内の老廃物や疲労物質が取り除かれ、体内のドロドロだった血液がサラサラに変化するのだ。 それにより、コリや痛みなどの症状の軽減に繋がる。 また、内臓の動きが活発になり、自律神経を整える作用や賢臓の働きをよくする効果もある。 なお、シャワーを浴びるだけでは効果が薄れる。 お湯の温度によって期待できる効果は違う。 熱めの温度（42〜44度）の場合は、緊張や興奮を促す交感神経が優位となり、しっかり目が覚めた活動的な状態になる。 一方、ぬるめの温度（35〜38度）の場合は、精神を落ち着かせる副交感神経が働いて、落ち着いた気分になれる効果がある。 |rih| yth| xhg| thf| gpd| qes| jym| pgr| dqe| cgr| uqz| bkq| kuy| ivd| rrm| dgu| vgc| qhb| twa| hkj| lje| una| ssp| aec| zfw| urk| xzc| pwa| oow| ghr| ker| rrd| gib| uat| pzw| itf| rtk| ztt| fzc| knk| bjj| ght| wjo| iqi| vtt| zsi| mkp| afa| scy| jnv|