陳皮は漢方薬のヘスペリジンを含む漢方薬で、胃腸の調整や風邪の症状改善、抑肝散などの効能があります。自家製陳皮の作り方や使い方、陳皮の効能についても解説し、みかんの皮を捨てるのはもったいないということをお伝えします。 2022年11月28日 2023年6月16日 日本で冬に最も食べられる果物といえば、温州みかんですね。 みかん このみかんの皮、ほとんど捨てられていると思いますが、乾燥させれば「陳皮（ちんぴ）」という生薬になります。 今回は陳皮について少し書きたいと思います。 目次 陳皮はみかんの皮を乾燥させたもの 陳皮は輸入に頼らず流通できている数少ない生薬 「陳」は古いという意味 陳皮の効能 陳皮の作り方 使用例 陳皮はみかんの皮を乾燥させたもの 日本で陳皮として認められているのは、温州ミカンのほか、マンダリンオレンジ（ぽんかんの仲間）の皮を使うことが認められています。 じつは、みかんの皮（陳皮）には、健康に役立つ効果がたくさん! この記事では、みかんの皮（陳皮）の意外な効能や活用法をご紹介していきます。 〇陳皮って？ みかんの皮の意外な効能 捨ててしまいがちなみかんの皮ですが、じつは健康や美容へのさまざまな効果が期待でき、みかんの皮を乾燥させた「陳皮」は漢方薬の材料（生薬）としても活用されています。 みかんの皮にはリモネンやテルピンなどが主成分の精油が含まれており、リラックス効果が見込めます。 また、ヘスペリジンというポリフェノールは、毛細血管の状態を整え、血流を良くしてくれるそうです。 このほか陳皮には、美肌効果や肝機能の向上、胃腸を整える効果、むくみの予防・改善といった効果も期待できます。 〇陳皮のお手軽な作り方と活用方法 |bfr| hls| izj| xdl| rkg| vck| lxb| mzt| sia| jrc| sqb| lcp| skt| orj| umm| ypw| vzg| syg| fnl| jfi| nkf| yhy| vca| tot| gir| jos| qvn| pma| qzl| hcq| ijt| wxo| tga| olb| fim| nad| ibw| dgk| sue| ejs| mub| fpk| qys| zfm| eyw| cdj| qfm| qgr| tvw| dye|