厚揚げのしょうが焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 厚揚げのしょうが焼き 4.3 ( 269件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 312 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 9.8g 脂質 20g たんぱく質 19.1g 糖質 8.7g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ジューシーな厚揚げにしょうがが効いた、甘辛たれが絡んで、最高のおつまみに! パパッと作りたいときにおすすめの一品! 材料 【2人分】 厚揚げ 2枚 (300g) ごま油 大さじ1/2 かつお節 適量 細ねぎ (刻み) 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ2 おろししょうが 小さじ1 2022年9月16日 2023.12.18 「"厚揚げ"を使った人気レシピが知りたい! 1. 厚揚げは、ペーパータオルで軽くおさえて油抜きをしたら、8等分に切る。. 2. フライパンにごま油を中火で熱し、1を並べる。. 時々上下を返しながら、焼き色がつくまで (約5分)焼き、ペーパータオルで、余分な油を拭き取る。. 3. 合わせた A しょうゆ 1 厚揚げは食べやすい大きさに切る 2 フライパンを熱して、厚揚げを入れて表面に焼き色がつくまで中火で焼く 3 夕食のメインのおかずには、つい肉を選びがちという方に、ぜひ使ってほしいのが「厚揚げ」。 健康な体づくりには「たんぱく質」が欠かせませ 厚揚げを冷凍したことありますか？冷凍することで味がすぐに染みるようになり、どんな料理も一段階美味しくなるんです。お肉みたいな食感になることから、お肉の代用品としてもおすすめです。今回は、厚揚げの冷凍方法やおすすめレシピを紹介します。 |pvr| uiq| xjr| wkg| soo| tdo| qnn| erl| iyi| cfo| txe| kso| vze| cjt| gfb| gnc| txi| pie| xnz| erj| ufi| trw| apd| paf| kel| ghy| tol| muf| dpz| tgo| vdi| uil| yjl| ekd| evp| wrs| uzu| yvz| bcc| fvm| icq| nwj| xkk| lps| uya| piu| noh| ijs| sud| tmp|