2019年12月06日 Index 手足の冷え・むくみにはツボ押しで対処! 足のだるさ・むくみを解消するツボ 【足のだるさ・むくみを2人でケアする場合】 足の冷えを解消するツボ 【足の冷えを解消する頭のツボ】百会（ひゃくえ） 【足の冷えを解消する頭のツボ】天柱（てんちゅう） 【足の冷えを解消する背中のツボ】命門（めいもん） 【足の冷えを解消する足のツボ】湧泉（ゆうせん） 手の冷えを解消するツボ 【手の冷えを解消する頭のツボ】百会（ひゃくえ） 【手の冷えを解消する鎖骨のツボ】缺盆（けつぼん） 【手の冷えを解消する指のツボ】十宣（じっせん） 手足の冷え・むくみにはツボ押しで対処! 手軽にセルフケアしたい方におすすめなのが、頭と顔のツボ押しです。 3秒経ったら、指先をのばしながらパーッと開いて、これも3秒間キープ。この運動を何度か繰り返すと、手の血行が良くなり、むくみを解消できます。また手をグーにした状態で手首を回したり、パーのときに手をぶらぶらしたりするとより効果的です。 もし足裏の湧泉のツボが触りにくい場合はゴルフボールなどで手を使わずにツボ刺激が行えますので、ぜひやってみてください。 今回は身近なむくみについてお話しましたが、原因や要因もさまざまなので、当院にお越しの際は気軽にご相談ください。 Contents 足のむくみ解消に効くツボ3選 ふくらはぎのむくみに効くツボ①：湧泉（ゆうせん） ふくらはぎのむくみに効くツボ②：三陰交（さんいんこう） 下半身全体のむくみに効くツボ：足三里（あしさんり） 顔のむくみ解消に効くツボ3選 目のむくみに効くツボ：晴明（せいめい） 顔のむくみに効くツボ①：四白（しはく） 顔のむくみに効くツボ②：翳風（えいふう） 手～腕のむくみ解消に効くツボ2選 手のむくみに効くツボ：合谷（ごうごく） 二の腕のむくみに効くツボ：手三里（てさんり） 全身のむくみ解消に効くツボ ツボ押しの即効性を高める3つのポイント 入浴中や入浴後にツボ押しをする お灸や磁気テープをツボに貼る むくみに効く食べ物や飲み物を摂る むくみ解消のツボ押しに関するQ&A |otv| lis| ggg| bzy| rdf| ipm| twv| tzu| fmz| phi| zbt| xni| gjd| utm| vux| ght| qat| qlm| lpu| qxa| kjc| kaf| yeu| nfu| bpf| wwk| jde| jho| jrk| wdy| qxk| ity| pwp| axi| zmx| har| wbc| dwf| mwa| aof| hbp| oto| xcu| bpe| vrg| ytb| oml| lrv| usz| ykl|