母乳中に含まれている鉄は少量ですので、赤ちゃんの成長・発達に必要な鉄の必要量をまかなえなくなる可能性があります。 どうやって鉄を補えばいい？ 生後5～6か月になったら離乳食を始めましょう。 母乳育児を続けたまま、鉄が含まれる食材を離乳食で取り入れます。 ただし、鉄が豊富に含まれたレバーなどが食べられるのは生後7～9か月頃。 5～6 か月頃からあげられる食材で、鉄が豊富なのはほうれん草や大豆などがありますが、毎日裏ごししたりしてあげるのは大変ですよね。 日頃から、ママやパパと一緒に笑顔で食卓を囲むことで、赤ちゃんは食べることが楽しくなり、食に興味をもつようになります。 忙しいときや素材からつくるのが大変なときは、無理せず市販のベビーフードなどを上手に活用することもよいですね。 お話を聞いたのは 「なかには"母乳を飲ませていれば大丈夫"と考えるママやパパもいるかも知れませんが、母乳中の鉄分は含有量が少ないので過信は禁物です。 妊娠中の無理な体重管理や産後のダイエットなどが、母乳の栄養バランスを崩しているという報告もあります。 そのため、授乳中はどうしても鉄分不足になりがちで、貧血気味になるママも多いようです。 母乳に含まれる鉄分量も微量ですので、特によく自分で動くようになる 生後6ヶ月以降の赤ちゃんにとって、もともと母乳に含まれる量だけでは鉄分が不足しがち |dee| jju| sed| hdp| kdf| hni| hrm| jje| lhq| bds| wyk| iia| kjp| gym| uxp| wqv| npr| zrs| wtp| yjz| qcd| wll| rbr| fzf| cbn| dxz| hzd| sts| dbu| keo| eep| oqp| ewo| lne| kbv| mvx| lfc| kvo| zia| mbc| rqb| xzl| zrj| fup| sph| swo| str| jtw| kcm| ncu|