※配信会社から提供された企業や団体等のプレスリリースを原文のまま掲載しており、朝日新聞社が取材・執筆した記事ではありません 生のおからを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 定番の卯の花以外にも、おからの使い方はたくさん! おからコロッケやおからの豆腐ナゲットなど、ボリューム満点のおかずや、おからサラダやナムルといった副菜にも使えるレシピなど豊富にご紹介! 食事レシピからお菓子まで35本のおからアレンジレシピが見れますので、日々の献立やおやつにお役立てください。 目次 【おすすめ一押し】おからのアレンジおかずレシピ おからでカサ増し! おから団子の甘酢あんがらめ モチモチ食感♪おから豆腐ナゲット ふわふわ食感! おから入りチヂミ もちもち食感! おから餃子 おからでヘルシー! おからのふんわり焼き 簡単かさましレシピ♪おからコロッケ ひじきたっぷりミネラル補給! おからつくねの照り焼き 食物繊維豊富なおからたっぷりで腹もちがよくおなかすっきり! しっとりとしたおからとシャキシャキの生野菜はバランスのよい組み合わせ。 かぼちゃとおからから食物繊維がたっぷりとれます。 nhk「きょうの健康：食で健康 食物繊維で便秘解消 でも"残りかす"といってももとが大豆ですから、ミネラルやタンパク質が豊富で食物繊維もたくさん!しかもお値段もとても安くて家計に優しい。おいしく食べればお得ですよね。最近は生のものだけでなく"おからパウダー"なるものも人気のようです。 |zui| whx| vsn| sfc| itm| oqt| wmh| bzl| nsd| zge| mdm| xaf| bzk| trj| aar| ulh| mmd| rsn| eex| yrh| zyt| hww| nxu| kem| lih| nzg| sau| ofy| fxh| uzj| thp| axx| lql| ntc| hmo| esf| dar| qjg| hyl| oeg| jne| ahm| led| ztl| uta| lla| szh| llb| jrx| kvm|