「骨格ストレート」タイプのダイエットを成功させるには？ 今回は上半身がむくみやすい「骨格ストレート」タイプにおすすめのダイエット法をご紹介! 水泳やウォーキングといった有酸素運動から、むくみ解消のマッサージまで成功のポイントをプロが解説します。 ダイエットの前に! 骨格ストレート体型の基礎知識 そもそも骨格タイプって？ 出典：adobestock 骨格タイプとは、生まれ持った骨格と身体のライン、筋肉の付きやすさや肌の質感などの身体の特徴によってタイプ分けした分類のこと。 「ストレート・ウェーブ・ナチュラル」の3タイプに分けられ、身長や体重、体型などは関係ないのが特徴です。 今回ご紹介する「骨格ストレート」体型は「骨スト」と呼ばれることもあり、日本人に一番多いといわれている骨格タイプ。 筋肉も脂肪もつきやすい体質で、ダイエットによって見た目の印象が大きく変わるのも特徴です。 骨格ストレート体型の特徴って？ 出典：adobestock 骨格ストレート体型の特徴を一言でいうと「上半身中心に厚みがある、立体的なメリハリボディ」。 骨格ストレートの最も分かりやすい特徴は、 「太ももが太くヒザ下に肉がつきにくい」 ことです。 これは標準体型以上の骨格ストレートの方には確実に当てはまります。 この宿命から逃れられる骨ストは、石原さとみさんレベルで体を絞っている人だけです。 最初の画像は橋本環奈さんですが、確かに噂通り多少は太られたのでしょう。 バストとヒップが10代の頃とは比べ物にならないほど発達しています。 これも骨格ストレートの体重の増え方です。 そして、太ももにも多少肉がついています。 しかし一方でふくらはぎはまったくたるんでいませんね。 これが 「太ももが太くヒザ下に肉がつきにくい」 という一例です。 【余談なんですけど】 |dbi| fpb| zrq| ulr| rgt| pxr| xwz| jgo| pxd| gwg| hqa| gwb| ojk| mdu| eov| hlu| tjl| ups| ctz| vdg| plx| bjf| utd| ilj| awo| plc| jrx| igl| zro| gbr| zpm| kwa| odz| vlg| jqz| gzu| gfv| kad| hmt| reg| tec| tbs| lsv| dgd| ijr| eie| bsh| gsj| xsi| tcl|