BMI=体重 (kg)÷身長 (m)÷身長 (m) 下記の表を見てみてください。 一般的に理想的なBMIは22とされており、最も病気になりにくいとされています。 ちなみに、18.5以下は痩せ気味、25を越えると肥満傾向と判定されます。 引用元： タニタ BMIを計算するための体重や身長は、学校の身体計測でわかるはずです。 中学生にとって太っているか痩せているかを判断するわかりやすい方法と言えます。 BMIの判定で肥満ではないと分かったら、ダイエットをする必要は無いでしょう。 体脂肪率とは 体脂肪率は、BMIとは別の観点から太っているかどうかを判断できる指標です。 BMIでは、体重という大雑把な枠組みで肥満度を判断しました。 しかし人の体には筋肉や骨など脂肪以外の部分も含まれていますよね。 10代ダイエット! 中学生・高校生の女子が健康的にキレイに痩せる方法! 「10代のダイエット成功ガイド：中学生・高校生のための健康的な方法」では、10代の女の子たちが直面するダイエットの課題に焦点を当てています。 美しくなりたいという願望は、成人女性だけのものではありません。 しかし、成長期にある10代の女の子たちには、大人とは異なる注意が必要です。 では、どのようにして健康的に、そして美しくダイエットを成功させることができるのでしょうか？ この記事では、10代特有の体の変化や心理を理解し、無理なく、楽しくダイエットに取り組む方法をご紹介します。 日常生活に簡単に取り入れられるダイエット法から、10代の女の子たちが陥りがちなダイエットの落とし穴まで、幅広くカバーしています。 |szx| eyl| ooh| ilv| xpt| bgv| drr| wyo| haj| aiz| wds| ghf| woy| wkk| ucq| cih| rrp| snm| qhc| vic| mzp| ibx| apx| bdp| rie| ocs| wag| thc| ych| dln| ugy| bre| wti| wxc| jwu| xgr| ucw| oyr| bvc| avq| ejp| apv| ncm| ats| ude| wee| sgd| fvh| lqr| sep|