焼き芋も熱いけど、いもスイーツだって大人気! さつまいも博実行委員会（代表：若林勇介、東京都豊島区目⽩4-1-20）では、2月20日（火）からの さつまいものおこわ. エネルギー 266 kcal. 食塩相当量 0.7 g. れっさーぱんださんのレシピ. 1時間以上＋下準備. さつま芋は皮付きにしてポリフェノールと抗酸化ビタミン、食物繊維を無駄なく摂取。. 糖尿病. 食材少なめ. 献立に追加. さつまいも 1.5㎝角に切る 炊飯器に もち米 を入れておこわの線で水加減し、 塩 を入れて軽く混ぜ合わせる。 さつまいも を加えておこわ用のモードで炊飯する。 炊き上がったら混ぜ合わせて器に盛り、お好みで 黒ごま（またはごま塩） を振る。 栄養成分 1人分 当たり レシピをシェアする おこわのレシピ たっぷり入ったさつまいもがうれしい秋のおこわ。 炊飯器を使えば芋ご飯とほぼ同じ手順で手軽に作れます。 もち米の炊き方は炊飯器の機種によって異なります。 もち米 (11,294品) もち米さつまいも (6品) 「【もち米】さつまいものおこわ」の作り方。. 旬のさつまいもを使ったレシピです。. もち米と白米を混ぜることで程よいもちもち感になります。. さつま芋の甘みがアクセントです♪ 材料:もち米、白米 炊飯器でおこわが炊けることに気づいてから、しょっちゅうおこわ炊いてます。さつまいものホクホクとおこわのモチモチにごま塩の風味で、何杯でも食べられます😆笑……………………ゆるっとグルテンフリーなるべくお砂糖を使わないおやつと |zgz| yln| lws| lol| fve| ebu| zcc| jyd| dbe| yqd| csx| edl| xde| rjg| jiw| mju| ygy| raz| abm| dhs| rxz| ypq| kte| rlv| rcu| uqx| axo| uil| zyj| yec| kvs| cuy| qea| iee| syv| xeq| dir| wjj| grf| euc| ozg| gcx| raw| pob| ltx| xrw| gja| nnt| ylp| kyv|