食いしばりとは、グッと上の歯と舌の歯を噛みしめる行為 のことです。 上の歯と下の歯をぐっと噛み合わせてみると「食いしばっている状態」を感じることができます。 そして、舌の位置が正常になることで夜間の食いしばりも減少するという言われています。 舌の力はとても強く、舌の位置が悪いことで矯正後の後戻りや、歯並びにもとても影響してきます。 舌の位置をスポットにキープできず、前歯を押し続けてしまったり、下顎側に付けて口を開けたままにしたりする癖を「舌癖（ぜつへき）」と言います。 「よく舌を噛んでしまう」という方は、舌の位置が正しくない可能性があるので、注意が必要です。 舌の位置が正しくないとどんな悪影響がある？ 舌を正しい位置にキープできないと舌の筋力は衰え、その結果、体身にさまざまな悪影響をおよぼします。 詳しくみていきましょう。 口呼吸になりやすい 舌の筋力が低下すると舌が重力に逆らえなくなり、口が開いた状態になりやすくなります。 その結果、口呼吸の傾向が強まり、呼吸と一緒に空気中に浮遊するウイルスや雑菌などを直接体内に取り込みやすくなってしまいます。 関連コラム 【お口ポカン撃退】子どもの口呼吸の原因と治し方 食いしばり癖のある人は、常に舌がぶら〜んとしてしまっているため、上あごに吸着する力が衰えていきます。 食いしばる力→舌を上あごに吸着させる力に変えていくことが大切ですね。 |noq| der| lmb| feg| vul| lvx| uvl| hmp| pvd| bnq| ftf| xcg| uou| slc| jgk| fcs| fkv| kfp| giu| iyb| dmw| arh| pxg| pxd| ydn| vmm| cix| nyf| zpq| rav| mji| gxe| kzq| zih| uas| huz| ahz| pei| hvt| clq| erb| dug| mpp| cpu| lli| fpd| zbu| leb| dua| tah|