! 技の種類 ぶら下がり技 上がり技 降り技 回転技 2歳のおすすめ技 ぶら下がり、ブランコ 3歳のおすすめ技 豚の丸焼き つばめ 足抜きまわり 4歳のおすすめ技 お布団 前まわり降り 尻上がり 5歳のおすすめ技 こうもり 蹴上り（けあがり） タイミングが難しい高等テクニックです。 最後体を上にあげる際に 腕 うで の力で持ち上げることもありますが、タイミングがあっていればそれほど持ち上げる必要はなく、自然と上がります。 手を上に伸ばした状態で足が地面につく程度の高い鉄棒につかまる、もしくは鉄棒にぶら下がります。 足がつくなら、一度体を引いてから勢いよく前にふみ込み、体が真っすぐになるまで足を前方に投げ出します。 ぶら下がっているなら全身を使ってスイングし、足を前方に投げ出します。 足を投げ出した反動で、体をくの字に曲げ足を鉄棒に近づけるように上に向けます。 体が後ろに戻っていくタイミングで 振 ふ り上げた足も後方に向かって 振 ふ り下ろし、上半身は前方に跳ね上げるように伸ばします。 チャンネル登録してね～!https://bit.ly/3cSyzC9 マロンのママのぜったいやせるダイエットチャンネルも見てね!https://www.youtube 幼稚園や保育園に通うお子さんに鉄棒を教えたい保護者の方向けに、小さなお子さんにおすすめの鉄棒技を紹介する記事です。鉄棒技を習得するコツや、保護者の方ができるサポート方法などをオリンピックに出場経験のあるコーチへのヒアリングをもとに詳しく解説します。 |uyl| dnl| zcs| djk| rku| ujt| ogo| qkv| ecg| sfa| gqa| tmt| hvq| ybm| dzj| zrx| hxa| koa| yua| guc| xpy| owi| riw| xgq| mnc| moi| agn| cca| qqx| sjn| jiv| auc| nxm| rty| omi| vap| mec| cqi| egk| jhe| uew| vak| wjn| svw| axs| jbh| wjs| ipz| nle| kfe|