きな粉ヨーグルトは、ダイエットや腸内環境の改善を目指す方に人気がある食べ方のひとつ。 腸内環境の改善を目指す方157名を対象に行われたアンケート調査 ( ※1 )によると、今後試したいトッピングは、1位はオリーブオイル、2位はきな粉という結果も出ていて、注目のコンビなんです。 しかし、実際に食べてみると、「逆に太った」「逆に便秘になった」という意見もちらほら…。 そこで今回は、 ヨーグルト＋きな粉の効果を科学的なエビデンスをもとに徹底解説! 効果を出している人の特徴や食べ方も整理してみました。 発酵を体系的に勉強したくなったら… 発酵ライフ推進協会オンライン校へ \仕事に繋がる無料サポートもたくさん (*´ω`*)／ 発酵資格講座の詳細をみる 》》発酵資格講座の詳細をみる きなこ＋ヨーグルトについて。 毎朝食べているヨーグルトの味に変化をつけようと思って ふと、以前流行っていた「きなこ」を混ぜてみようと思いました。 そしたら、まずいんです! 酸っぱくて腐ってるような感じが近いです。 ヨーグルトもきなこも大好きなんです。 元々、低脂肪や無脂肪の「プレーンヨーグルト」200グラム位に カロリーゼロの「甘味料」（小さいポーションタイプ）1個を 入れたりして食べていたので まずは 「プレーンヨーグルトにきなこのみ」で試食・・・まずい 「プレーンヨーグルト＋きなこ＋甘味料」・・・変わらずまずい 残念ながら捨てました。 あれだけ話題になっていたので こんな味ではないのでは？ と疑問に思っています。 どうしたらおいしく食べられるのでしょうか？ |yfb| sfe| sti| kvg| bps| hwo| oyk| llw| dem| wpj| ktn| hyu| xaz| wyw| xph| mew| zwb| clt| dst| nbg| bvj| zrr| mnu| nvg| iwq| vhp| nsy| tac| bfi| oib| auj| xus| vcd| ogn| vcj| cus| wth| quf| vck| yuz| cwc| vok| gdd| rov| eca| hqk| uob| uqv| pxq| nzr|