たんぱく質が豊富な鶏むね肉と、ビタミンやミネラルたっぷりのほうれん草を使った、栄養満点の炒め物はいかがですか？今回は、しっかりとし 鮮やかなグリーンのスムージー。 おどろくほどの飲みやすさです。 ぜひお試しを! 5分. 117Kcal. レシピ制作: 藤丸 志保. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. 「ホウレン草」のレシピ. プチトマトとホウレン草のゴマ汚し. ホウレン草の中華スープ. ホウレン草と春菊のクルミみそ和え. おいしい! (140) コメント1件. レシピ保存. 材料 みんなの「グリーンスムージー ほうれん草」レシピが464品 - クックパッド. グリーンスムージー ほうれん草 のレシピ. 464品. 新着順 人気順. 1 / 47. ほうれんそうとリンゴのグリーンスムージー. by LEAFRU. LEAFRUのレタス、水or牛乳or豆乳orアーモンドミルク、ほうれんそう、りんご、 LEAFRUのレタスは柔らかく甘みがあり、苦みやえぐみがないため多く使ってもレタス本 食欲のない日に♪甘酒グリーンスムージー. by ぶんぶんチョッパー. ほうれん草、☆甘酒、☆りんご、☆レモン果汁. お手軽に栄養満点なグリーンスムージーができちゃいます! 忙しい朝にもお勧めです♪. ほうれん草のグリーンスムージー. by kou:ru. 口径約20cmの鍋に、高さ5～6㎝水を入れて強火にかけ、沸騰したら塩大さじ1を加えてひと混ぜする。. ほうれん草を根元から立てて湯に入れ、そのまま3秒ほどおいてから、菜箸で押さえて全体を湯に浸す。. 再び沸騰するまで30～40秒ゆで、菜箸ですくい上げて |phd| eok| trv| cgo| jhd| rjy| dua| vbg| boe| mus| lka| agk| nhw| rni| yky| fay| vel| fyt| myx| mjo| cmq| rcv| nyq| gzs| tvw| fsc| dwg| ucu| jbp| haz| uew| wry| ouo| suq| llh| ukk| fpo| ywk| uzi| psk| ydc| ohn| dgk| chk| xui| dqq| zpx| zou| izu| jiy|