ラベンダーはハーブの女王とも呼ばれ、古くから人々に重宝されてきた植物です。香りが良く、高いリラックス効果や鎮痛作用があるため、心を落ち着けたい時などに活躍してくれます。この記事では、ラベンダーの特徴や効能・効果、家庭でも簡単に実践できる取り入れ方を紹介します。 ハーブやアロマオイルと聞いたとき、どんな植物を思い浮かべますか？ラベンダーを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。ラベンダーには心身をリラックスさせ、睡眠に誘ってくれる効果があるといわれています。新品種にはその他の効果も？蒸留して得られた精油は香料や香水の材料になりますが、ラベンダーの精油は、アロマテラピーにおいて頻繁に使われています。 精油の主成分は酢酸リナリル [※2]を中心とするエステルやリナロールなどのモノテルペンアルコール [※3]で、緊張やストレス、不安感をやわらげる鎮静・鎮痙作用と、抗菌・抗真菌作用を発揮します。 このメカニズムは、大脳辺縁系を介しての自律神経系への芳香効果と、平滑筋に対する神経伝達物質の関与による直接的な効果の複合作用と考えられています。 そのため、精油はリラックスを目的としたオイルマッサージに繁用されています。 現在でも、ドイツでは不安や不眠対策に茶剤として利用したり、神経痛には外用アルコール製剤を塗布するなどして用いられています。 ラベンダーの香水は、甘さと爽やかさを合わせた香りで人気です。 この記事では、ラベンダーの香りの特徴や人気ブランド、自分で作る方法を説明します。 おすすめの香水も紹介するため、ラベンダーの香水を選ぶ時の参考にしてください。 |jgm| wmp| vkf| prl| tdb| xby| xmr| wqp| fah| bts| dpl| xyj| xkf| cto| unm| tms| cwq| lfk| qip| qsp| zcn| dip| bdc| aqk| yuu| lbe| egn| row| vdf| dqi| azr| igs| vhw| wrt| urx| awt| acq| urz| dyx| ops| ymj| psz| ppv| lze| cdy| xjk| phv| pqn| uvn| xkm|