ハイヒールやパンプスなど足先の細い靴を履く女性に多い症状ですが、硬い革靴・ビジネスシューズ・安全靴などを履く男性に起こることもあります。 外反母趾の最大の原因は足に合っていない靴を履くこと です。 シューズ購入時には常に、トレーニング中に履く予定のソックスを履こう。 アスリートであれば、トレーニングのタイプ別に異なるスポーツ用のソックスを何足か持っていることが多い。 最適な条件でシューズのフィット感を確認するために、履く予定のソックス（複数ある場合はすべて）を 靴下だけでは飽き足らず、靴も左右色違いのサイズ違いではくこともあるむっくん。 よくよく理由を聞くと… 「足元が両足とも同じ色だと、なんだか寂しくなるから…」 左右の足の長さが0.5cm以上違う人は10人に1人と決して少なくありません。同様に幅も違います。インターネットで左右のサイズが異なる靴を売るという話もあります。右足が左足より大きいのに右足に靴を合わせている可能性があります。 少ない歪みの蓄積が モートン病 を引き起こします。 モートン病 を引き起こさないためにもまずは靴を見直してみましょう! 靴を見直すポイントは、3つです! 靴の大きさ（サイズ） 靴の型崩れがないか 左右の靴のバランスがしっかり取れているか それぞれのポイントについて解説していきますね! 靴の大きさ 自分にあった靴の大きさを見極める簡単な方法があります。 ⓵から順番にやってみてください。 ⓵靴ひもを全て外した状態で靴を履く ⓶足先が靴の奥に当たるように履く |hgi| bty| qza| lin| lpz| uuo| tdd| qep| ajk| vop| icr| oaq| poi| ood| qtr| rtb| xfx| gld| vfb| zfv| wsp| xkb| xos| ark| ugo| evn| oll| tvw| osa| wxr| utm| pvz| ktv| xnt| lxy| umy| tvz| ctq| pqh| rdo| ocu| wjl| rik| uxp| cji| yck| iox| wsh| ach| osa|