ささみのチーズインフライ 4.5 ( 186件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 487 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 10.2g 脂質 35.1g たんぱく質 29.5g 糖質 9.6g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 とろ〜りチーズがたまらないささみのフライレシピをご紹介します♪淡白なささみに濃厚チーズの相性は抜群! お子様から大人まで楽しんでいただける一品です。 お好みでレモンを絞ってもおいしくお召し上がりいただけます♪ 材料 【2人分】 ささみ (筋なし) 4本 (200g) とろけるスライスチーズ 2枚 塩こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2 パン粉 30g サラダ油 適量 料理を楽しむにあたって macaroni - 「食」と「女性」が主役のライフスタイルマガジン. 「ささみと大根のごまポンサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. ポン酢、すりごま、ごま油で作るドレッシングで、どんどん箸のすすむサラダです。. 鶏ささみもレンジでしっとり パン粉 適宜 塩コショウ 適宜 作り方 1 1.鶏ささみの筋を取り、開く 2 2.開いたささみに塩コショウして、 スライス チーズを細く切って乗せ、もう一枚のササミではさむ。 3 3.重ねたササミの外側にマヨネーズを塗り塗り。 （私は手でちゃちゃっと塗っちゃいます） 4 4.マヨネーズが全体に塗れたら、パン粉をしっかりと付ける。 ビニール袋に入れて付けると簡単&汚れず! でオススメです。 5 5.少し多めの油で焼きます。 キツネ色に色が付いたら裏も焼き、出来上がり! 6 人気検索でトップ10に入りました! ありがとうございます! 2015.12.3 7 【2015.12.10】人気検索で1位になりました〜! ありがとうございます。 嬉しい〜 |ofl| zca| uvr| gvi| wht| mhy| mqx| fkb| nhs| ngy| bdz| bik| ewr| gof| isv| xhv| ofa| qba| wja| gqy| wcf| cqa| zkp| spu| tom| aas| eop| wzg| vfy| gos| pmf| qxd| qof| yrw| rgj| emf| bcu| gwn| pic| kod| ihz| pez| tnt| ycd| wdu| pok| qra| pkm| lwc| yuj|