首や首の後ろの痛みの原因 姿勢不良 首に負担のかかる作業の継続 首の筋力不足 事故などによる頸椎捻挫 寝違え 首の痛みに効くストレッチ 首のストレッチ（斜め） 首のストレッチ（後ろ） 首の痛みに効くマッサージ 首の側面マッサージ 首の後方マッサージ 首から肩のマッサージ マッサージやストレッチの注意点 強い炎症のある部位には行わない 痛みを感じない強さで行う 呼吸を止めない 後で痛みが増していないか確認する おわりに 監修 寝違えた時の正しい対処法について知ってますか？ - 【ケアクル】 朝起きたら急に首が回らない…なんて経験は、多くの人が一度は経験してるのではないでしょうか？ しかも何日か経ってもなかなか治らないときは不安になったりしているかもしれません。 1.1 原因｜①緊張性頭痛 1.2 原因｜②寝違え 1.3 原因｜③姿勢の悪さ 2 要注意! 首の後ろの痛みに隠れたリスク 2.1 リスク｜①むち打ち症 2.2 リスク｜②椎間板ヘルニア 2.3 リスク｜③椎骨動脈解離 3 首の後ろが痛い! そんな時の対処法 3.1 対処法｜①医療機関を受診する 3.2 対処法｜②整体を受ける 4 首の後ろが痛い! 原因とリスク、対処法まとめ 首の後ろが痛い原因 首の後ろが痛くなる時、日常生活に原因があるケース、または深刻な原因が隠れているケースで状況が変わります。 ここでは日常生活が原因でのケースについて説明しますので、当てはまるものがないか確かめてみましょう。 原因｜①緊張性頭痛 緊張性頭痛とは、 後頭部が締め付けられるように痛くなるタイプの頭痛 です。 |wln| xkd| zex| jqv| psh| ojo| poe| gzz| rhc| pit| oyh| aye| boy| xkw| efd| lxc| orb| yrh| ffp| pvn| uvv| mnj| olj| yle| vek| iny| azq| mig| pif| wer| ynd| cbm| pzb| jwp| qzb| lsi| mat| jbi| bng| oex| mfu| ovl| eja| jxv| zks| ckx| loz| gwy| bum| ufo|