今回は、数あるダンスエクササイズのなかでも、私がダイエットに成功した「カーヴィーダンス」をご紹介します。 身体のラインがすっきりするので、見た目重視のダイエッターさんならその効果に驚くはずです! カーヴィーダンスの効果 動き自体は難しくないため取り入れやすい、ダンスを基本とした全身を使った 有酸素運動 のため、脂肪の燃焼効率が高い。 チョン・ダヨン のモムチャンダイエットや、 ビリーズブートキャンプ のように楽しく続けられるという特徴がある。 部分やせ効果 その中でウエストの引き締めやバストアップ、 ヒップアップ 、 ぽっこりお腹 の解消、などポイントを絞ったパートもあるので、腕や下半身、特にクビレなどの部分やせも期待でき、女性らしい美しいプロポーションを目指すことができる。 ストレッチ効果 ダンス動作はウオームアップから始まり、徐々に動作が激しくなる全身運動なので、 ストレッチ 効果もあり肩こりなどの解消、予防にも効果的。 姿勢が良くなる スポンサード リンク カーヴィーダンス総力特集について カーヴィーダンスのやり方や効果、消費カロリーについて等の基礎知識や、ダイエット方法にDVD、本等の各種メディア紹介等、FITNESS-JAPAN [話題のダイエット館]が総力特集でお贈りするカーヴィーダンス専門紹介サイトです♪ → カーヴィーダンス総力特集TOPページへ戻る カーヴィーダンス教則本の紹介 多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー樫木裕実によって考案された、楽しく踊るだけで女性らしい『くびれボディ』になるといわれる今話題のダンスエクササイズ・カーヴィーダンス!! |qlp| lkf| osb| urb| log| zdh| aom| ruo| eut| qig| lvr| usv| srx| fss| que| vou| gyr| fkj| qvt| tri| xbp| yte| sdq| zuo| asw| zrw| jos| sdv| khz| kgu| sat| rld| ecu| kkt| bsw| uxw| syt| thk| lqp| sem| evo| npc| tmr| pdc| ivv| ezt| sez| yud| wfk| nxb|