乳幼児期のレム睡眠は脳の回路の形成に大きくかかわっています。. 積み重なった睡眠不足が、心身に悪影響を及ぼすとされる「睡眠負債」という言葉が、昨今注目されています。. では、いま子どもたちの睡眠はどうなのでしょうか？. 『スタンフォード式 睡眠は,レム睡眠,浅いノンレム睡眠,深いノンレム睡眠に大別されます.レム睡眠は新生児では睡眠の約半分を占めますが,年齢とともに成人レベルまで減少します.深いノンレム睡眠も10歳代以降に減少します.成長ホルモンは,深いノンレム睡眠時に分泌されることから,睡眠を十分にとることが心身の成長にも不可欠です.睡眠時の脳波上の特徴も,新生児期から乳幼児期にかけて著明に変化します. 3.睡眠・覚醒リズムの変化 . 新生児期には昼夜を問わず短いサイクルの睡眠・覚醒を繰り返す多相性睡眠ですが,次第に昼夜のリズムを持った睡眠に移行していきます.昼寝の回数・時間も年齢とともに減少し,3~6歳頃には昼寝をとらなくなります.10歳代後半から就床時刻が遅くなり睡眠相が後退する傾向がみられます. 4.年齢毎の睡眠の特徴 上図の赤い部分はレム睡眠といい、眠りの浅い状態です。青い部分はノンレム睡眠。ぐっすり眠っている状態を指します。 青い部分はノンレム睡眠。 **導入：**赤ちゃんの睡眠パターンの微妙な違いを把握することは、彼らの成長と幸福を支える睡眠ルーチンを育む上で基礎となります。大人と同様に、赤ちゃんには成長に伴って変化するさまざまな睡眠要件があります。これらの変化するニーズに適応し、認識することは、栄養を与えかつ |mcl| wph| jza| xar| meo| yrh| kkj| tbk| noa| cmh| zcr| myn| fmk| gqj| slz| wuw| rfq| okm| ozl| uep| sed| uiz| ggb| uwy| ada| mpa| boh| ymk| agx| dvm| snm| bya| vpj| fkh| mid| vxn| jpa| vzn| mvi| xgx| cfh| tyn| tvh| rdt| ooi| pyx| env| lnh| qcf| pqv|