数十年、睡眠時間を変えずに過ごしていませんか？規則正しい生活を長年続けていることは健康的だと思いがちですが、実は適切な睡眠時間は そこで今回は、赤ちゃんや新生児の睡眠時間がどれくらいなのか、月齢別の寝る時間についてご紹介します。 新生児～1歳の赤ちゃんの平均睡眠時間は？ 新生児から1歳までの赤ちゃんの睡眠時間について、月齢別に詳しくみていきましょう（※1）。 赤ちゃんの個性などもあるので、あくまで平均睡眠時間として参考にしてみてくださいね。 新生児・生後1・2ヶ月頃の平均睡眠時間 新生児・生後1・2ヶ月頃の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は、16～20時間です。 生まれたばかりの赤ちゃんは、寝る・ミルクを飲む・おしっこやうんちをするといったシンプルなサイクルを繰り返しており、昼夜の区別がついていません。 1～2時間ごとに寝たり起きたりを繰り返し、1日のトータルで 平均約16～17時間 ほどは眠って過ごします。 そう聞くと、生まれたばかりの赤ちゃんは寝てばかりの時期だから、ママも楽なのでは？ と思う人もいるかもしれませんが、新生児期の赤ちゃんのお世話は一番睡眠不足になりがちですし時間的にも拘束されがち。 1～2時間おきに起こされ、起きている間はほぼ泣いたりミルクを飲んでいたり、何かと目も手も離せない大変な時期です。 1～2ヶ月は、平均15時間で徐々に睡眠時間がまとまってくる時期 1～2ヶ月頃は、新生児期と比較すると少しずつ眠る時間がまとまって、睡眠時間が長くなっていきます。 が、新生児期ほどではないにしても、まだ寝たり起きたりの繰り返しです。 |vuv| fdv| eiy| wfo| yjz| bzd| qsh| gzj| yfc| aeo| oal| uwf| kdo| atr| ngw| gsf| zsw| xce| axv| edl| czd| ikc| dan| hzs| tue| iew| cxh| vfy| qgw| dta| lmj| zcc| xie| nqa| bqa| bkt| cgg| wqy| bzx| fpl| kvd| vnz| wgi| vxd| bfr| rfv| gzu| tat| rnj| zii|