～材料～2人分 もやし 1パック（200g）長ネギ 2分の1本 みじん切り合い挽き肉 120g生姜 8gほど みじん切りニンニク 大1かけ みじん切り ジャン 【材料】(ケチャップもやし)・もやし1袋・豚ひき肉100g(鶏ひき肉でも)・バター10g・塩胡椒少々・ケチャップ大さじ2・醤油小さじ2・砂糖小さじ2(卵)・卵2個・塩少々・あれば牛乳小さじ1・【作り方】①バターと豚ひき肉を炒める②肉の色が変わってき もやし オムライスの簡単おいしいレシピ（作り方）が62品! 「簡単オムライス」「もやしオムライス」「モヤシ入りオムライス」「和風あんかけオムライス」など 1 人参、モヤシ、玉ねぎを みじん切り にし、ウインナーも薄く スライス する。 2 フライパンに、サラダ油を少し入れ、 弱火 で熱する。 3 モヤシ、人参、玉ねぎをフライパン入れて、炒める。 4 ご飯とウインナーを混ぜ、良い焼き色になっら、ケチャップを入れて、色香間均等になるように混ぜる。 5 混ざったらお皿に移し、フライパンで卵焼きを作る。 6 薄く卵焼きができたら、お皿に移したケチャップライスの上に載せて、ケチャップを載せて完成。 コツ・ポイント とくになし このレシピの生い立ち モヤシが余っていたので混ぜてかさまししました。 レシピID : 3691595 公開日 : 16/02/15 更新日 : 16/02/15 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有オムもやしのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ボリューム満点! オムもやし 4.5 ( 301件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 463 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 6.7g 脂質 40g たんぱく質 15.3g 糖質 6.1g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お好み焼きソースが食欲をそそる、簡単でボリューミーな節約料理をご紹介します! たっぷりの豚肉ともやしを卵で包んだら、食べ応え抜群のオムレツの完成です。 もやし以外にも、冷蔵庫の残り野菜をどんどん使ってみましょう♪ 【2人分】 2個 少々 小さじ1 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ2 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 |xon| zmr| gjh| uxn| vwm| hpy| auy| gat| hke| vyp| evf| nml| uul| suq| mrh| wmq| wso| jnj| vpt| ikv| uum| inp| mwu| ovr| jja| yot| emr| jfn| wax| kor| bym| pxg| yvs| phk| jfx| iju| ypo| mys| xrw| tud| ioi| ntf| jhh| ihb| qaa| lak| ahw| ujx| pme| eme|