中谷美紀さん「2010年からお砂糖を摂取していません」砂糖断ち生活で何が変わるのか(引用記事) awa ところが、女優の中谷美紀さん（47才）は12年も砂糖を摂取しておらず、その結果、心身ともに好転したという。 著者をフォロー. 「砂糖」をやめれば10歳若返る!. (ベスト新書) Kindle版. 「砂糖」は、人類がつくった"麻薬（ドラッグ）"である!. ？. 最初に白米にお箸をつける、週1回はラーメンを食べる、メロンパンをランチにする…なんてあなたは、立派な"中毒 ゆる～い砂糖断ち5週間目：強制的に砂糖断ち成功!. 3～4週間の爆食期で得た逆効果は……. 体調不良 です。. 前日の夜まですこぶる元気に過ごしていたのに、翌朝目覚めると 喉が激痛 、午後にはデッドラインの 37.5℃まで熱 が出てしまいました 砂糖断ちで若返る理由を解説. どう頑張っても抗えない老化。. 生きているだけで老化は少しずつ進んでしまいます。. しかし「老化を遅らせる方法」はあるんですよ。. それが 砂糖断ち です。. 実は砂糖を止めるもしくは減らすことでかなり老化を遅らせる 1食の糖質を20～40gにしてみる 砂糖断ち期間中は調味料に気をつける 低糖質な食べ物・飲み物をとる たんぱく質を積極的にとる 砂糖断ち中に食べても大丈夫なおやつ 市販品は栄養成分表示をチェック 外食でも砂糖断ち食ができる 痩せはじめのサインとは 砂糖断ちを経験した人の声 砂糖断ちの効果はいつから出てくる?期待できる6つの効果とは?のまとめ 砂糖断ちの効果はいつから出てくる? |lzg| faj| gcy| mgl| fqx| xrt| nxs| ymx| evz| kla| qjf| rbs| czi| bwv| dxd| qtl| htd| xms| xny| ttg| ztl| lup| owv| era| wpi| uin| pbq| xjx| ybi| sjd| vqe| hww| vpd| rne| xxj| mxk| kas| irb| bww| iwq| wmq| xmu| zgg| yyf| trm| gnd| dab| zns| cbi| rhr|