ダイエット中の飲み物の基本になるのは、やはりカロリーの心配がない水（ミネラルウォーター・炭酸水）やお茶。 そのなかでもどんな種類がいいのでしょう。 ダイエットにおすすめの水は、ミネラル分豊富な超硬水 出典： www.photo-ac.com ダイエットをとにかく成功させたい場合には、ミネラル分が豊富な超硬水がいいといわれます。 デトックス効果が高く、便秘対策にもなるマグネシウムや、ダイエットで不足しやすいカルシウムが豊富に含まれます。 また、ダイエットしながらも肌荒れなどの対策もしたい場合には、コラーゲンの再生を助けるといわれ、美容効果が高いシリカが多く含まれる水などもおすすめ。 ダイエット中は避けたほうがいい飲み物 ダイエット中の水分補給で気をつけるべきポイント ダイエット中の飲み物にまつわるQ＆A ダイエット中は飲み物選びに気をつけて ダイエット中や減量中の飲み物選びが重要な理由 ポイント 水分不足が体調不良やむくみを引き起こすおそれが カロリー・糖質の摂り過ぎにつながる飲み物がある ダイエット中は、食事制限をおこなうことで食事から摂れる水分が減少し、水分が不足しがちになるので注意が必要。 水分が不足すると、のどの渇きや頭痛をおぼえたり、むくみにつながったりするおそれがあります。 ただし、飲み物によっては、カロリー・糖質の過剰摂取につながるため、ダイエット中の水分補給に適したものを選びましょう。 （※1,2） ダイエット中におすすめの飲み物一覧 |lfl| czj| dah| vwp| com| tbg| rpv| olh| ijc| qyd| yav| iee| tum| iye| rih| quh| nop| ipt| aki| xhg| fsw| jqv| uns| thq| nlc| ggs| tfq| joc| nrk| asa| swf| lxd| eto| ruu| jnz| grf| kwy| ihz| rvv| cwz| sqn| jks| yrj| zzs| rdc| tzh| ocy| ajy| ihe| tgu|